薄家骢
松紧的处理问题，是意拳训练中一个非常重要的关键。既要认真的对待，又不可过于执著。比如说松，不管是养生还是技击，都不能一味的求松，实际上也不存在真正的松。因为只要你保持一定的姿势，就有肌肉的运动就不可能是真松。意拳所要求的松，往往是意念上的松，是强调松在练习意拳的重要性。芗翁说：松而不懈紧而不僵，松紧中间的幅度是很大的范围，松紧是个相对的概念。拿学习一件运动技能来说，从初学到掌握，自有它的科学规律。比如我们教小孩子游泳，最有效的方法就是在保证安全的情况下，直接把他扔到水里，而不是先给他讲一大堆道理。出于求生的本能，他会拼命的挣扎，在这个时候你要求他放松，不就是要他的命吗？等到他能够放松了，也就是有了学习游泳的基础。再如我们都有过这样的经历，初学骑自行车的时候，手脚僵硬浑身冒汗，旁边教他的人嚷放松放松。他松的下来吗？到能够松下来的时候就会啦。我们学拳也是一个道理，你叫他站桩摆好一个姿势，他也没有练过，能不紧吗？等到练过一段时间，随着运动水平的提高，自然就会越来越松，也就是运动理论上所说节省化。我们练拳还不是一个道理吗。尤其在初学者之间不要过多的强调放松，只是在意识上有这个考虑就够啦。特别是练技击，拳者力之奋也，一味的求松哪里行。从运动生理上来讲，不是从最松到最紧发力最大，而是在发力前要把肌肉纤维做适当的拉长，才会对力量的最大发挥产生有益的影响。就好像一个凉杯子不能马上倒开水一样，需要一个过渡。芗老说：习拳贵手有劲儿我们在站桩的时候，要求力达梢节，指尖用点力，指端如透电。都是这个意思，不能一味的松，都松了谁干活呢。在试力的时候，要求手过留痕也是强调了梢节的意感。手上没东西练什么拳呢? 芗老在他的文章中有大量关于手在拳术中的重要性的论述：“习拳贵手有劲儿”、“指端如透电”、“用拳需透爪，用掌要有气”、“手过留痕”等。手是梢节，经常是体现拳术力量的最终表现。练试力的时候，要从手开始，姚宗勋先生说要把两只胳膊练成两条蟒蛇，那两只手就是蛇头。没有蛇头的蟒蛇那是死蛇。你见过低头搭脑的蛇吗？蛇的威胁和可怕就在于它头部的忽忽悠悠，吐芯的恐怖。所以我们无论是站桩还是试力操拳，要保持手部的一定运力程度。“取胜四梢均要整”，如果你要把一张动物的皮张，固定在墙上，就一定要首先想到固定他的四梢。也就是它的四蹄的尖端，只有这样才能保持皮张的挺拔。也就是“整”。
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