动画图健康操 - 每天做(可多活十年喔)

一定要每天做 不知道是谁制作的,謝謝他/她. 动画动作非常清楚完整,可以照著做喔!   健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部运动 功　　　能：增加身体柔软度、腹部收縮、以及筋骨伸展。   健康操名稱：耸耸肩膀呀缩缩头--肩部运动 功　　　能：消除肩部酸痛。     健康操名稱：右手拉左脚--手脚運動 功　　　能：加強心肺功能及身体柔软度。   健康操名稱：上看下看?左看右看--眼部运动 功　　　能：消除眼睛疲勞。     健康操名稱：脖子扭一扭--颈部运动 功　　　能：預防头部酸疼、恢复头脑清醒。   健康操名稱：帶球上籃--运动前伸展操 功　　　能：运动热身，避免运动伤害。 健康操名稱：活动筋骨--伸展运动 功　　　能：促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。 健康操名稱：柔软重現--桌前运动 功　　　能：恢复以及保持身体柔软性。   健康操名稱：朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动   功　　　能：增強腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加強內脏功能。         ========================= 願我的朋友每天都幸福哦!========================                           (可以多活十年喔)