不知道是谁制作的,非常感谢!
动画动作非常清楚完整,可以照着做喔!
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健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动
功 能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展
健康操名称: 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动
功 能: 消除肩部酸痛。
健康操名称:右手拉左脚--手脚运
功 能:加强心肺功能及身体柔软度。
健康操名称:上看下看·左看右看--眼部运动
功 能:消除眼睛疲劳。
健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动
功 能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
健康操名称:柔软重现--桌前运动
功 能:恢复以及保持身体柔软性
健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动
功 能:增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能