关于气感

    

关于气感

（一）什么是气感

所谓气感，是指练功者经常能够感受到的真气在体内流动、运行时所带来的主观感觉。

气感往往是练功者才能体察到的独特现象。对于从来没有过练功

体验的人来说，往往是不可思议的。因为不练功的人，他的意识活动形式是外求的，感官的指向是自我之外的客观世界。除非身体内部出现了自发性的疼痛或不适，比如腹痛、恶心、胸闷等感觉的时候，才会一时将注意力转移到自身，被动的关注自我。否则，对于自己身体内部很少主动去认识、去感受的。

而练功的人，他的意识活动是内求的。他以自我为认识客体，体察和感受着自身每一细微变化和反应。所以，练功人对真气的运行变化就能洞晓明察。

（二）形形色色的气感

就像每个人性格各有千秋一样，真气运行带来的气感，虽然有着一般的规律性，但每个人的感受也各有不同。就是说，气感带有很明显的主观性。总结一下，大致常见的气感有如下几种：

热感——热感是练功中最多出现的感觉。热感可能是局部的，也可见于全身，可能在练功中一直持续，也可能中途出现，又很快消失。有时还会在收功之后感觉还继续存留一段时间。

温热的感觉在腹部丹田、手脚心、后背等部位最多出现。正常的热感，或温温发热，如太阳暖照；或如温水沐浴，倾泻而下；或如热气团，一点点弥散开来。热感的出现，往往是真气开始充实的表现。

如果过热，出现烧灼感或者热如煎汤，这就是热盛导致的“壮火食气”了。是真气聚集过度造成的。这时的对策是，减轻意守，使真气聚集的速度减缓，就可减轻或缓解过热感。

凉感——与热感相反，是身体全体或局部发凉的感觉。正常的凉感为丝丝凉意、令人惬意。往往沿经脉而流动，让人感到清爽、舒适。有时，当体内有寒气时，寒气外排，也会在寒气外排部位出现凉感，甚至有一种如居冰窖、寒冷彻骨的感觉。如果练功的室温过低，也会感到全身发冷。这和气感无关。这时要注意保暖，以防感冒。

身体变轻或变重的感觉——一般在身体状态良好、气化活跃、真气充沛的情况下，容易出现身体变轻的感觉。飘飘欲仙，非常轻松、舒适，同时心情也非常开朗、明快，很想手舞足蹈的动起来。这种情况可能和真气充足后触动奇经有关。

如果身体处于疲劳状态，在放松良好的情况下，容易出现身体变重的感觉。这时，往往心情也比较沉静，喜欢静静的放松，不想活动。

皮肤痒感——有的时候，会在身体某处出现瘙痒的感觉，令人忍不住想去抓挠。

痒感被认为是真气渗透于体表，卫气开始充盈的表现。中医认为，卫气是行使保卫人体体表功能的。司管体表毛孔的开合、皮肤的呼吸和抵抗体表外邪。所以卫气不足时，人常常感冒。

由于卫气走行于体表，卫气功能一变强盛，皮肤就有感觉。这时候，最好不要抓挠，尽量将注意力转移至别处。因为卫气变充盛，不是局部性的，是整个体表。只要一抓挠，就会引起连锁反应，痒感此起彼伏不断。如果你忙着抓痒，就无法继续练功了。

有时，痒感比较深在，未到达皮肤表面，而是在皮下腠理、 肌肉层间。虽有痒感，但却抓挠不到，令人十分窘迫。

病气从体表外排时，也有痒感出现。但往往抓挠后留下斑丘疹、小疙瘩等病理产物。

除了上述常见的各种气感外，有时还会出现跳动感、麻木感、电击感、震动感，蚁行感等等，由于表述不同，会让人觉得十分奇妙。

真气在经络内周流运行，动静交替。只要真气进入动态，活跃起来，就要与体内的各种因子或病理产物发生接触与碰撞，产生动触。这是必然的，因为经络的通畅总是相对的。所以，只要真气一动，必然发生动触。这样，就形成了各种各样的气感现象。除了经络不畅的因素外，当真气不足，不能连续、平稳运行时，也会出现不同的气感。

当然，长期练功的人，随着经络的不断通畅，各种气感出现的频度和幅度也会逐渐变少，甚至完全感觉不到。

（三）气感的强弱并不完全反映练功效果

透过气感现象，我们看到的本质是真气的充盈和流动。那么，是

否可以把气感的强弱当作评价练功效果的标准呢？

可以说，在练功的初级阶段，气感的强弱与练功功效，两者之间有着一定程度的一致性。但是，绝不能仅仅凭借气感的强弱来评价练功效果。

首先，气感出现的速迟，往往和气质类型有关。气质敏感的人，往往气感出现得比较快，比较强烈。而气质钝感的人，气感就出现得比较晚，比较轻微。还有的人，虽一时迟迟不见气感出现，但某一天，会突然气感如泉水上涌。属厚积薄发。气感是一种纯主观性的感觉，并不是说凡真气运行，就一定能感觉到气感。

气感还与年龄有很大关系。年轻人真气强盛，容易聚集，气感就出现得快。相反，年纪大的人，真气渐衰，真气聚集缓慢，气感也来得缓慢。

初学者，由于真气渐盛，经络尚不通畅，气触而动，所以气感比较明显。经过一段时间之后，气感会减弱或消失。这往往会被怀疑为练功水平的退步。其实这是真气在以静态储备力量，不久就会出现下一周期的气动。如果患有慢性病，每当出现一次真气祛病反应，也会使气感一时变弱或消失。这是因为祛病消耗了大量真气的结果。

当练功有了一定功底之后，经络大部通畅，真气前行阻力大大变小，真气日益充足，气感就会越来越感觉不到。

因此，初学者练功的自信心不要被气感左右，不要把气感作为评价效果的标准。没有气感的练功，可能一时会变得枯燥、乏味。不要主观去追求气感，练功不要靠气感带来的好奇维持，要靠养成习惯。当经络大部通畅后，练功时那种全身舒适的感觉，就会代替枯燥乏味。只要一门心思练下去，终能在潜移默化中不断提高功力，获得预期效果。