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串麻感和触电感是在我们练功中比较常见的现象，这种现象也是在疏通我们的内部经络，有的同学在练功中也会遇到一些局部的跳动感，比如感觉：丹田或者会阴穴以及某个窍穴有这种跳动的感觉，这是真气疏通的一种表现，也是我们身体正常的一些现象，我们不必去害怕，只要不是特别的难受，无法忍耐的状态，都是正常的现象。 在练功时感觉痒，这是一种在皮内、经络以内发生的串麻感，或者是经络内有虫吃蚁爬的感觉，这是因为通过气血的导引在身体内部形成了一种疏通经络血脉的现象，能够产生这种奇痒感，甚至是用手抓和拍击等都无法解痒的状态，这个时候我们可以通过按摩或者推拿来舒缓，这种现象也是在练功中间必经的一个过程。 站桩过程中突然身体轻飘飘的，感觉要飞起来似的，这种感觉是因为真气元气上行，气机向上蒸腾，导致有起伏的感觉现象，真气纳入起飞，吐如落雁。这也是一种真气充盈的状态。 反之沉重感，尤其是在站桩时感觉身如巨石，脚向下扎根，身体向下沉陷，坚不可拔，感觉整个身体陷入到地板里，双腿无法抬起，这是气血趋于下盘的现象，在武术中有一个功夫叫'千斤坠“，它就是通过真气的吐纳使得重心与气血下沉，感觉身体发沉发重，这也是气血行注的现象。 感觉身体发凉，我们都知道身体发热是一种好的现象，那身体发凉是什么原因呢，发凉也是其中的一个阶段，当我们任督的循环慢慢产生之后心肾能够慢慢达到交泰的状态，当心肾相交时，心肾功能开始恢复'肾主水，心主火'，肾水上行，使得整个水湿体液运化通泰，身体有这种清凉透彻的感觉。但不是凉到骨髓的感觉，是一种清凉感，舒适感，而不应该是难受的感觉。有的同学在练功时手脚冰凉，这说明在练功中当你收摄住心神时，支节的气血去供应自己的心脏以及周边重要的脏腑，是一种心脏回血的像，这也是一种集中气血去充盈脏腑舍末保本的状态。 感觉身体发热，有很多人感觉心窝（膻中穴）发热、下丹田（肚脐以下四横指关元穴）发热以及腰部、四肢甚至是全身热感，这是一种由里而外的热感，这些都是真气元气充盈旺盛并且能够集中的表现。如果在练功中我们可以测量一下体温的话会明显感觉到整个体温会上升一到两度，比如说，我们平时的气温是37度，在练功中呢，有可能达到38度或者39度，并会出现出汗的现象，这说明我们内气是集中并且凝聚的状态，当真气可以凝聚在我们身体的某个窍穴时，我们整个身体的气温就会升高，甚至在冲关走窍，通督的时候百会穴的温度可以上升两度左右。这个时候练功之人表现的是面色潮红，红润有光泽的状态，但并不会因为温度变高有这种不适感，如果感觉到是身体不舒服的热就不对了，正常的状态下是：面部潮红、身体温热、感觉打开身体毛孔是一种向外发散，这种时候可以提高人的抗病和免疫力，我们都知道人体发烧是一种正气已足的状态，正气越足烧的就越高，有的小孩甚至可以烧到39到40度，当小孩在发烧时建议只要不超过40度就尽量不要主动去采用人工的降温，因为这个时候正气刚刚生发起来，就像刚热起来便被一盆凉水浇灭，这样整个自愈抵御的能力就被破坏了，发烧也是一种病快好的现象，只要不超过40度就不会有太大的危险，尽量可以让它发出来，现在的孩子基本都是独生子，都是独苗，所以恨不得一感冒发烧就马上去医院打针输液，不是用它本身的自愈能力进行恢复，而是借助外力，通过物理或者化学方法去降温，这种情况下是不太利于孩子健康的但是如果烧过40度就另说了，超过40度就有可能抽搐或者身体部分机能产生问题这个就要去通过人工降温了。 在习练桩功时突然感觉身体突然彭大，这是因为通过入静使得真气贯通、毛细血管向外扩张、身体各部分脏器以及皮肤腠理形成气血充实，这时我们便会感觉身体有向外膨胀的感觉，这是一种很好的现象，说明我们的气血可以向外张开，形成一种外散的像，内气已足才能向外发散。 还有在练功时感觉我们的身体突然缩小，这是因为体内真气元气再由外入里，最后集中在丹田的一种触感，我们平时练功时都有相生相克互为阴阳、互为表里的关系，有一大必有一小，开似一大片，缩似一个蛋。大到无限大，向宇宙一样大到无边，小到无限小。这两种感觉都是正常的现象。 最后祝愿各位拳友功夫日益精进，常练常新。 |
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