18款养生滋补汤

18款养生滋补汤的做法

淮山茶树菇鸡汤	黄瓜皮蛋汤	莲藕红豆汤
功效：补脾养胃、生津益肺	功效：清热利水、解毒消肿	功效：益胃健脾、养血补益
虫草淮山排骨汤	黄豆猪蹄汤	枸杞牛肉汤
功效：补脾养胃、生津益肺	功效：和血脉、润肌肤	功效：滋养脾胃、强健筋骨
花菇鸭汤	萝卜牛腩汤	滋补暖胃排骨汤
功效：补脾胃、益气	功效：消积滞、化痰清热、解毒	功效：清湿热、利肝胆、延缓衰老
羊肚菌玉菇汤	鸽子汤	山药老母鸡汤
功效：和胃消食、理气化痰	功效：补肝壮肾、益气补血	功效：温中益气、健脾益胃
时蔬肉丸汤	火腿鲜笋汤	木耳菜鸡蛋汤
功效：助消化、益肺止咳	功效：开胃健脾、通肠排便	功效：清热、解毒、滑肠、润燥
红枣杞菊猪骨汤	花生黑豆煲鸡脚	党参乌鸡枸杞汤
功效： 补中益气、养血健骨	功效： 益气健脾、润肺祛湿	功效： 延缓衰老、强筋健骨

1、山药：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷。

2、红枣：红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

3、鸽子：鸽肉可以补充血红蛋白，蛋白质含量比猪肉要高，但脂肪却很少，营养价值要高于鸡肉，而且更容易被消化吸收，民间甚至有“一鸽九鸡”的说法。鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

4、乌鸡：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

5、枸杞：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

6、党参：性味甘，平。归脾、肺经。具补中益气，健脾益肺功能。生党参片益气生津力胜。常用于气津两伤或气血两亏。

7、花生：润肺、和胃、补脾、止血、催乳。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

8、木耳菜：降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。

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