蔬菜虾肉小圆饼

蔬菜虾肉小圆饼的做法

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蔬菜虾肉小圆饼

补钙铁锌硒　益智补脑　

白玉菇；西兰花；鲜虾；

姜汁；盐；有机面粉；清水；

蔬菜虾肉小圆饼的口感非常适合幼儿期阶段的孩子，不仅吃起来感觉有嚼头且不失香酥松软，营养也很丰富。

做法和步骤

• 1

  1、特别关注白玉菇、西兰花、鲜虾、有机面粉的质量。
  2、白玉菇、西兰花分别焯水后煮至八成熟，虾洗净后去掉沙线煮熟（不要煮老，保证虾的嫩度）。
  3、白玉菇、西兰花分别剁碎，虾去皮剁碎加入两滴姜汁去腥，将三样放在一个碗里加入盐拌均，再加入面粉少许。
  4、将所有原料调制均匀。
  5、先将平锅烧热后转小火，倒入油擦匀，用小勺将调制好的原料分成五份平摊在锅里。
  6、煎至微微发黄时正过来，再煎至微微发黄即可。
  
• 2

  温馨提示：
  1、蔬菜最好选用有机或绿色蔬菜，虽然价格贵了点，但还是比较放心的。
  2、要特别控制盐和油的用量。
  3、最好用平锅，能够使小饼受热均匀，色泽更好看。
  4、这款小饼适合与米汤和面絮汤搭配着吃。
  

饮食特点

     小饼的原料也可以随意搭配：虾可用鸡肉或其他肉类替代，西兰花可用其他蔬菜替代，白玉菇可用香菇替代。色、香、味俱全的小饼的做法很容易操作。