【原】产后调理之月子餐

产后调理之月子餐

作者：  外脑策划  

月子餐是从台湾传过来的概念，在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了。近年来大陆地区出现很多月子餐品牌，但这些月子餐的原理都是源自台湾庄淑祈博士的坐月子理论而发展起来的，现在在世界各地广为流传。但在中国内陆地区，因生活饮食习惯与地理环境的差异造成在产后调理方面也有很多不同之处。

产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段、分时节、分体质，一边调理一边进补。月子餐就是要针对产妇的不同阶段，采用“以通为补”的方式来满足产妇的不同需求，主要分为四个阶段：

第一阶段：清补调养期

          此阶段主要是为了排净恶露、愈合伤口、清瘀除滞、增强免疫，让身体内外环境保持畅通状态，可采用清调温补的方式进行调养。

第二阶段：体质调理期

此阶段主要是为了修复组织、通经活络、平衡免疫、调整体质，将八种常见的失衡体质调整为平和体质。可根据“天、地、人”三合原则进行个性化调理。

第三阶段：固本培元期

          此阶段主要是为了增强体质、补溢气血、滋补元气、固本培元，将身体吸收的各种营养物质有效利用与代谢，可采用“以通为补”的原则把人体的精气神调动起来。

第四阶段：修身养颜期

此阶段主要是为了健体修身、美容养颜，可采用“舒肝健脾”的方式进行调理。