发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： お随缘シ > 《健身锻练》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
蹲一蹲、利全身，每天蹲墙30次，腰好肾足身体棒，比深蹲更好
蹲一蹲、利全身，每天蹲墙30次，腰好肾足身体棒，比深蹲更好。
增元气的蹲墙功法
增元气的蹲墙功法。太极养生功法博采众长，其中的蹲墙功是一种全身锻炼的便捷方法。蹲墙功还治慢性鼻炎，以前鼻子不通气，就连睡觉都得张着嘴出气，非常苦恼，练习蹲墙功以后，慢性鼻炎也不治而愈了。...
一个简单动作，肾气不足的人做不到！能养生强肾！太极松腰法之蹲墙功。
蹲墙，又叫面壁蹲墙。1、 人面对一堵墙、一扇门或者镜子站立，鼻尖触墙，脚尖也触墙。3、 鼻尖始终贴墙，身体慢慢站立4、 重复第一次下...
面壁蹲墙 补肾壮腰
面壁蹲墙 补肾壮腰 面壁蹲墙 补肾壮腰。
对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，在火山小视频里很火
对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，在火山小视频里很火。
视频: 面壁蹲墙 补肾壮腰
视频: 面壁蹲墙 补肾壮腰。
对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了
贴墙功，也叫做蹲墙、蹲墙功，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由养生学者庞明先生传出。人面对一堵墙或者一扇门站立，鼻尖触墙，脚尖...
三种养生功，学会一种，轻松拥有好身体
三种养生功，学会一种，轻松拥有好身体。1、心肾气交的睡觉法。2、蹲墙功。蹲墙功，又叫面壁蹲墙松腰法，是一个动作简单、效果显著的健身方法，蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来...
一学就会的“健肾操”，一定要学会，你懂得！
一学就会的“健肾操”，一定要学会，你懂得！二、站桩：充沛肾元，强筋健骨。四、颠足：放松躯干, 补肾纳气。
微信扫码，在手机上查看选中内容
