茼蒿补虚的食谱大全

人一出生就有压力，学习，工作，生活，各个都让我们虚弱无力，身心疲惫。吃茼蒿补虚你了解吗?补虚的吃法是怎样的。马上为你呈献茼蒿补虚的食谱大全。

 

 

茼蒿猪肝鸡蛋汤的制作食料：

主料：猪肝120克，茼蒿320克

辅料：鸡蛋70克

调料：盐4克

口味：咸鲜味

工艺：煮

功效：肝调养食谱 补虚养身食谱 明目食谱 益智补脑食谱

 

做法：

1. 茼蒿菜用水洗净，滴干;

2. 猪肝用水洗净，切薄片;

3. 鸡蛋拂匀;

4. 加水于瓦煲内，煲至水滚;

5. 放入茼蒿菜，滚熟;

6. 放入猪肝，候猪肝熟;

7. 放入鸡蛋浆和细盐调味;

8. 将蛋浆搅成蛋花，即可饮用。

 

茼蒿炖带鱼

功效：补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：微辣 工艺：原炖

茼蒿炖带鱼的制作材料：

主料：带鱼350克，茼蒿200克

调料：盐3克，味精2克，大葱10克，姜5克，胡椒粉2克，辣椒(红，尖，干)3克，香油10克，色拉油45克

 

做法：

1. 将带鱼洗净，切成块;

2. 锅置火上，倒入色拉油烧热，将带鱼块倒入锅中，炸成双面呈金黄色捞出控油;

3. 锅中留油烧热，投入葱姜末，干红椒爆锅;

4. 加入茼蒿、带鱼、鲜汤烧开;

5. 加精盐、味精、胡椒粉调成咸鲜微辣味，炖至软烂，点香油出锅，即可食用。

 

今天介绍的这两道补虚食谱你喜欢吗?看到的朋友马上动手做做吧，你身边若是有不了解茼蒿能补虚养身的朋友，而且还是身体很虚弱的朋友，赶快告诉他们吧!