按摩穴位改善面色

        中医认为，气血是否充足，是否通畅，是决定女性容颜的关键因素。按摩的穴位有足三里、三阴交、太冲、血海。足三里是强壮人体的第一要穴，不仅可以调整脾胃机能，而且能够促进气血的生成和循环。三阴交是人体三条经脉的交汇之处，对是女性保健的重要穴位。太冲是肝经原穴，肝主血，所以按摩太冲可以使女性肝血旺盛，血海从名称上就可以看出它的功能，它具有祛除淤血和生成新鲜气血的双重作用。

按摩方法：每个穴位按摩300下，以感到酸麻为度，每天2次。

1、足三里

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。 

 

 

2、三阴交

内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

主治：遗尿，尿潴留，惊风，腹痛等。

 

 

 

 

3、太冲

人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

主治：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。

 

 

 

 

 

4、血海

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

主治：月经不调，经闭，痛经，崩漏，功能性子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血；睾丸炎，小便淋涩；气逆，腹胀；风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎，丹毒；股内侧痛，膝关节疼痛；腹痛，体倦无力，便溏腹泻等。