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1. 银耳泡发洗净,撕成小朵,南瓜去皮切成小块
2. 锅内放适量水,然后放入南瓜和银耳(水要稍微多放一些,避免粥熬好以后特别稠了)水开后转成小火,熬20--30分钟
3. 大米淘洗干净,放入锅中搅匀,熬至米粒开花,粥变粘稠的时候即可关火,喜欢吃甜的加适量冰糖
粥放凉以后可以放入冰箱里边冷藏,这样吃的时候就是冰冰凉凉的,不喜欢吃甜的话冰糖可以不加!
来自: yu1955 > 《美食养生粥》
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