三味豆干

三味豆干

简介：

以往做卤豆干，至少要在卤汁中浸泡一夜才食用，等得抓耳挠腮，赶上好看的球赛更是迫不及待。奥运会期间，此类小食再次得宠，没那么多时间等待，索性，鼓捣出了这种快速做出卤豆干的好办法，口感丝毫不打折。之所以叫三味豆干是因为经过此番卤制，豆干集咸、甜、鲜香于一体，弹牙又入味，不耽误看奥运，也没耽误解馋，两好并一好，何乐而不为。吃着美味的卤豆干，看着中国一块又一块金牌入囊，呐喊啊，欢呼啊，干杯啊什么的，很沸腾的小夜晚，一起来吧？

膳食食疗：

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

    主料:

        黑豆腐干(6块)   白豆腐干(6块)   豆腐泡(20个)   

    辅料:

        红烧汁   清水   蜂蜜   生抽   姜   蒜   醋   

制作流程：

1:把黑白两种豆腐干沿着压好的折线切开，用清水略冲洗后擦干水分备用；豆腐泡轻轻的用水冲一下，最好也用厨房纸巾轻擦掉水分

2:把红烧汁、清水、生抽混合在一起搅拌均匀

3:倒入锅内，沸腾后将各种豆腐干放入，如果没有没过食材就往锅里添加热水，此时尝下咸淡，如果觉得淡可以酌量加入盐并搅拌均匀

4:大火再次煮沸腾后转中火，加入蜂蜜至汤汁快收干（约15分钟），淋入一点点姜蒜醋并略搅拌后关火。关火后别急着拿出，加盖焖15分钟后取出，冷热均可食用

注意事项：

1.红烧汁和姜蒜醋在大型超市均有售，如果买不到姜蒜醋可以不加，不建议用其他类型的醋代替，这里的姜蒜醋用量非常非常少，只用几滴来提味，千万不可多加。
2.用这种办法做出的卤豆干很入味又能很好的保持韧性，所以不必把豆干切薄片来卤，以免滋味过浓失去豆香。
3.卤好的豆干拿出在通风处冷却30分钟后食用味道更好。
4.添加少许蜂蜜后的卤豆干有种淡淡的甜，非常好吃。
5.剩下的豆干放干净的保鲜容器内放入冰箱冷藏即可，但需要抓紧食完以免口感变化，我很喜欢吃冷藏后的卤豆干，弹牙爽口，搭配薄荷柠檬水超美的说，个人小嗜好而已哈。