茶的好处很多，不同的茶有不同的保健养生功效，你知道你最适合喝什么茶吗？
1、每天用绞尽脑汁工作的人，或常熬夜苦读的读书人，应该多喝茉莉花茶。
2、整天坐着不动，平时也不做运动的人，就要喝绿茶、花茶。
3、每天和计算机“搏斗”的现代人，就真的要多喝茶，只要是茶都可以喔！茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。
4、经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人，适合喝乌龙茶及红茶。
5、需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人，可以多喝绿茶。
6、烟酒不离手的人要多喝绿茶。
绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
7、一天不吃肉就会感到精神恍惚的人要喝乌龙茶、黑茶。
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶、普洱茶等等。
8、儿童可以喝点绿茶，可以将茶冲得淡一点，喝茶的孩子比那些不喝的发生蛀牙的几率要小得多。
9、花茶适合女性喝。它有疏肝解郁、理气调经的功效。
10、每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人，要多喝蜂蜜茶！
11、胆固醇过高、血脂数高的人，要喝乌龙茶、绿茶。
绿茶、乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。
12、胃不好的人，多喝红茶。红茶是”热性”的，特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
13、糖尿病人喝白茶，白茶加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时应注意用凉开水长时间浸泡（7-8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。
温馨提醒：
★夏季适合饮绿茶。因为夏季天气炎热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。别的绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，消暑降温的上等饮料；
★秋季适合饮清茶。清茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，既能消除余热，又能恢复津液。把绿茶、红茶混在一起饮用，也不失为一种很科学的养生方法；
★冬季适合饮红茶。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉；
★第一道茶水应倒掉，这是因为茶叶在消费、采摘、加工、包装及运输历程中难免会被农药或其它杂物净化，第一道水起清洗清洁的作用。
★另外，茶水最好在2小时内饮用完，不要长时间放置，过夜茶更不能饮用。
★冲泡的茶叶要适量，不易过浓，晚上喝茶时，第一道水等5钟后再倒掉，可以避免晚上太兴奋，影响寝息质量。
