银耳糯米汤

　　材料：银耳2两，莲子15粒，莲藕半个，冰糖2两

　　步骤：1. 银耳2两(泡发)、莲子15粒、莲藕半个切片用水先泡上、冰糖2两

　　2.把原料放入高压锅内，大火15分钟就ok了。

　　　营养功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。