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第一,清晨宜喝水。起床后喝一杯温开水,可以清洗肠胃,刺激肠胃活动,增进消化功能。 第二,运动后宜喝些盐水。运动后,人的身体大量出汗,体内盐分大量排泄,喝些盐开水,可以及时地补充盐分。一般说来,浓度为0.1%~0.3%。 第三,生病宜多喝开水。人在生病时多喝些开水,既可以补充人体对水分的需要,又可以加速细菌毒素的排泄。
来自: 世纪菁华 > 《食疗防病》
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