【清蒸鱼腩】
清蒸是我最喜欢的做鱼方法,各类清蒸鱼,我很常吃,在家里做图个方个方便,外出寻食这道菜最能看出食材的新鲜度。一般清蒸我吃得较多的是海鱼,淡水鱼用这法做也就吃过鲈鱼和鳜鱼。看到罗前辈用草鱼腩清蒸,而且他的博文中还提到“广东人清蒸用的鱼一般来说都比较高档,唯独便宜的草鱼能进入广东清蒸鱼之列、、、”,这句话让我很好奇,尝试后才知道,清蒸后的草鱼肉质很细嫩,也没有池塘喂养的淡水鱼常有的那股土腥味,虽然相对平常多用来清蒸的鱼,草鱼的刺稍多,但鱼腩部分也还好,真是物美价廉啊。
主料:草鱼一条去头去尾只取鱼腩部分(头尾另用)
辅料:大葱、姜、指天椒
调料:盐、蒸鱼豉油、食用油
做法:
1. 草鱼腩洗净沥干;
2. 用刀在鱼背肉厚处划上几刀,鱼身均匀抹上少许盐,腌制30分钟;
3. 腌鱼的过程中,将大葱和姜切成丝,指天椒切成圈;
4. 鱼腌好后铺上姜葱丝和辣椒圈;
5. 锅中烧水,水开后将鱼放入,隔水盖上盖子蒸10分钟;
6. 蒸好后,抬出倒出汤汁,淋上蒸鱼豉油和热油即可。
TIPS:
1. 鱼背上划刀,能让鱼熟得均匀;
2. 铺姜葱丝的时候,不仅要铺在鱼面上,也要放些在肚子里,味道会均匀些;
3. 蒸鱼的时间试自己活力大小和鱼的大小调整;
4. 不吃辣可不放辣椒。
【头尾汤】
罗前辈在介绍这道汤的时候,说它是一道“广东例汤”,在深圳这么几年我还真没喝过,
既然看到了就不能再错过。更何况这道汤里不仅有鱼肉,还有淮山和红枣,这些都是对咱女人很好的东西。尤其罗前辈还提到“鱼肉滋阴,山药补气,红枣补血”,
哇,对我太有吸引力了,我就得好好补补气血。
这道汤原本放的是加饭酒,我印象中这酒也是黄酒类的,我家没有,但我有客家黄酒,我就特爱这客家黄酒的味道,这道汤做出来,味道鲜美极了,尤其还有股淡淡的黄酒味,我很喜欢。好喝又能美容养身,真是不错。姐妹们,如果你喜欢黄酒和鱼的话,一定不要错过啊。
主料:鱼头、鱼尾(清蒸鱼腩余下的部分)
配料:红枣、淮山、大葱、姜
调料:盐、黄酒、食用油
做法:
1. 鱼头、鱼尾洗净,鱼尾部分切成小块,鱼头对半分,姜切片、大葱切段,淮山切滚刀;
2. 烧热锅下油,下鱼煎至两面微金黄;
3. 锅中倒入开水;
4. 盖上盖子,保持大火,煮5分钟;
5. 揭开锅盖,用勺子打掉上层油沫;
6. 预热铸铁锅,锅热后,将鱼肉和鱼汤全部倒入铸铁锅;
7. 往锅中加入淮山、红枣、大葱和姜;
8. 加入少许黄酒,小火炖煮;
9. 煮约20分钟,调入适量盐,即可关火。
TIPS:
1. 罗前辈用的是砂锅,我没有,就用了和砂锅性能相似的铸铁锅;
2. 如果铸铁锅内为白珐琅就不能空锅预热,可以往锅内倒入温水预热后将水倒掉即可;
3. 鱼煎好后最好加开水,开水能更好的保持鱼肉的蛋白质,熬出来的汤也会比较浓白。