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美味豆制品的多种吃法(做法附图)*

 张美娃 2012-12-26

 
 
油豆腐煮鱼

材料:

草鱼或鲢鱼一条,剖肚去鳞切成大块,用1/4茶匙盐,2大匙料酒腌制

油豆腐 4两 ,青红椒 各 2个切片,姜片 4 片, 青蒜苗 2支

调味料:盐1/4茶匙,生抽1/2大匙,白胡椒粉1/2茶匙

做法:

油豆腐香菇鸡腿煲

【材料】

油豆腐(豆泡)   鸡腿   干香菇   粉丝   青菜   姜片

【调料】

白胡椒粉   盐

【做法】

1.干香菇彻底冲洗干净,用温水泡软,香菇水留用;

2.豆泡用清水冲一下;

3.鸡腿洗净剁成块,飞水后冲净沥干;

4.锅入少许油,热后下入姜片爆香;然后倒入鸡块,略微翻炒;

5.将鸡块移入砂锅,倒入泡香菇的水和适量温水,大火煮开后转小火煲10分钟;

6.倒入豆泡继续煲5分钟;

7.青菜清洗干净;

8.放入粉丝略煮片刻;

9.再放入青菜略煮即可。最后调入白胡椒粉和盐。

油豆腐粉丝牛腩汤

 

原料

牛腩500克(葱、姜、花椒、香叶适量炖牛肉用)

油豆腐150克

粉丝1把

香菜、蒜苗适量

盐、胡椒粉适量

做法

牛肉先放入滚水中汆烫去血水,取出备用

将汆烫过的牛肉及姜、葱、花椒、香叶放入清水,炖煮约1小时,

油豆腐对半切开

粉丝用开水泡软

另取一锅放入一部分牛肉和牛肉原汤,加入油豆腐和粉丝煮开,加盐和胡椒粉调味,最后起锅时撒上香菜末、蒜苗末。

 

 

腐乳豆泡

 

 
主料:
牛肉或猪肉100克 腐乳2块 豆泡300克
 
配料:
葱丝 姜丝 葱花 料酒 淀粉

做法:
1、把牛肉切薄片;切的时候刀要和肉的纹理呈垂直状,这样切出的肉片口感不会老;

2、切好的牛肉片中倒一点料酒和干淀粉,拌均后腌15分钟;

3、豆泡一分为二,这样更容易入味;如果是买的三角形的豆泡,那么就从中间劈开;
 
 

4、加一点点水,泻开腐乳块;

5、葱姜切丝;

6、坐锅待油稍热后,放入葱姜丝,煸炒出香味;
 
 

7、放入肉片,煸炒肉片至开始变色;

8、然后放入豆泡,继续翻炒;

9、调入腐乳汁,翻炒均匀,让所有材料都裹上料汁;
 
 

10、加一点点水,小火将所有材料煮二至三分钟入味,出锅前撒上葱花;

五花肉青蒜炒豆干

【材料】

五花肉80克   青蒜(或蒜薹)、豆干各120克

【调料】

红油豆瓣酱1大匙   白糖1/2小匙   香油1/4小匙   盐少许

【腌肉料】

生抽1小匙   料酒1/2小匙

【做法】

1.五花肉切成不超过1cm宽的细条,用生抽、料酒腌10分钟;

2.青蒜切段儿(根部和叶分开摆放);豆干切成条;

3.锅入少许油,稍热后倒入五花肉,中小火煸炒,至五花肉体积缩小,颜色微黄;

4.倒入青蒜根部和豆干,中大火,翻炒几下;

5.调入红油豆瓣酱,炒匀。干的话可倒入少许水;

6.倒入青蒜叶,调入白糖和香油,再翻炒几下即可。最后根据口味调入适量盐。

酱香豆干五花肉

【材料】

熏干   去皮五花肉   蒜苗   小红辣椒

【调料】

海天黄豆酱   料酒

【做法】

1.五花肉洗净,切成薄一些的小片,用料酒和少许生抽腌制10分钟;

2.豆干切小块,蒜苗洗净切段,小红辣椒切圈;

3.锅入油,热后倒入五花肉煸炒;

4.炒至五花肉变色,煸出肥肉部分的油脂后调入海天黄豆酱,快速炒匀;

5.倒入小红辣椒、豆干和蒜苗,翻炒均匀(如果感觉比较干的话可倒入一点点水,再大火炒干即可)。

如意香干

材料:

黄豆芽 140克 薄香干 3块 红椒1 个  大蒜 3瓣

调味料:生抽1又1/2大匙  砂糖1茶匙

做法:

1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。

2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。

3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。

4.放入豆芽。

5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙  砂糖1茶匙

6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。

金针菇拌香干

 

材料:

金针菇150克 五香豆干5片 胡萝卜半颗 香菜1颗 葱1根

调料:

蒜末1茶匙 生抽2大匙 香油1大匙  喜欢吃辣的可以加点辣油

韭香豆干

材料:

猪腿肉 180克 五香豆干 3块 韭苗 120 克 大蒜2颗 姜3片

调味料:

腌肉料:料酒1大匙,生抽1大匙 沙拉油1茶匙

炒菜料:食盐1/2茶匙  砂糖1/2茶匙

做法:

1.猪肉,韭苗,豆干,红椒,姜分别切细丝,蒜头切片

2.将猪肉,姜丝,用料酒1大匙,生抽1大匙,沙拉油1茶匙腌制15分钟。

1.锅内放少许油,冷油放入大蒜片爆至出香味

2.放入豆干丝,慢火煸炒至表面变金黄色。

3.投入韭苗段,红椒丝,盐1/2茶匙,砂糖1/2茶匙

4.快速翻炒约1分钟,盛出备用。

5.锅内再放入一匙油,放入腌好的肉丝,姜丝。

6.慢火煸炒至表面变金黄色。

7.最后把倒入韭苗,豆干混合,再炒约2分钟即可。

麻辣五香豆干

原配料:

做法:

豆腐丝虾皮生菜汤

 

材料:

豆腐丝50克   生菜1小片   虾皮5克

调料:

高汤适量   盐少许(可不放)

做法:

1.豆腐丝切细丝;生菜洗净切丝;

2.锅中入高汤煮开,下入豆腐丝,再次煮开时放入生菜,然后关火;

3.放入虾皮即可。

凉拌三丝

材料:

海带丝60克 千张丝100克 粉丝60克 大蒜3颗(剁成蓉)

调味料:

生抽2大匙 陈醋(香醋)1/2茶匙 砂糖1/2茶匙 芝麻香油1/2茶匙

 

做法:

1.粉丝提前用冷水泡20分钟至软,将海带丝,千张丝,粉丝分别切三刀断,不要太长了。

2-3-4 :锅内烧开水,分别将三种丝烫熟。其中海带丝和干丝要烫至水再度开。粉丝烫的时间略短,不待水开可捞出来。

5.每样食材烫完后,要用凉开水冲凉,再泡在冰水内5分钟。将材料捞起沥干水。

6-7将三种丝放入大盆内,放入生抽,香醋,砂糖,芝麻香油拌均匀即可。

 

 
 
 
 

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