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骨质疏松食谱8

2013-03-07  欣然书斋
番茄豆腐的做法
工艺 熟炒 口味 甜咸味 
番茄豆腐
1.将豆腐切小块,葱洗净切段,番茄去蒂切块。2.豆腐入沸水中略焯,捞起沥干水分。3.炒锅注油烧热,下葱爆香,加入番茄爆炒片刻,放入豆腐煮几分钟,调好味,加入... 详细介绍
类别 私家菜 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

椿头拌豆腐的做法
工艺  口味 咸鲜味 
椿头拌豆腐
1.嫩豆腐切一厘米的丁,椿头用盐卤后切末。2.将豆腐加盐、味精和香油搅拌入味,撒上椿头末即成。 详细介绍
类别 鲁菜 美容养颜食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 7 麻辣 0

麻辣千张的做法
工艺  口味 麻辣味 
麻辣千张
1.千张(干豆腐)洗净,裁成6厘米宽的长方形片,叠起,切成极细的丝;2.放入沸水锅内稍煮,捞出,趁热挤去水分;3.姜、葱分别洗净,均切成丝;4.千张丝与姜葱细丝... 详细介绍
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 7

豆腐羹(1)的做法
工艺 其他 口味 咸鲜味 
豆腐羹(1)
1.将豆腐捣碎备用;2.葱姜切末;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入豆腐翻炒,加料酒、水、精盐;5.将豆腐捣成羹状,用水淀粉勾... 详细介绍
类别 美容养颜食谱 私家菜 更年期食谱 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0

素烩豆腐的做法
工艺  口味 咸鲜味 
素烩豆腐
1.将豆腐洗净,切成一厘米见方的丁,投入沸水锅中焯烫一下,捞出控干水分,黄瓜,胡萝卜洗净,均切成一厘米见方的小丁.2.锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱末... 详细介绍
类别 私家菜 老人食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 7 麻辣 0
冰南瓜豆腐的做法
工艺  口味 咸鲜味 
冰南瓜豆腐
1.将南瓜洗净,去皮,蒸熟后,捣烂成泥备用;2.葱、姜洗净切花、末;3.将豆腐放入盘中,在豆腐上放上南瓜泥,并撒上葱花、姜末,淋上淡色酱油、香油;4.放入冰箱... 详细介绍
类别 家常菜 更年期食谱 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0

辣油水豆腐的做法
工艺  口味 香辣 
辣油水豆腐
1.将清汤放入锅内,中火烧开,用水淀粉勾稀芡,把水豆腐放入芡汤内,小火煮透。2.将煮透的水豆腐盛入碗中,放入葱花、蒜泥、花椒、辣椒油、酱油、醋、香油。3.将... 详细介绍
类别 高血压食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 6

素酸辣汤的做法
工艺  口味 酸辣味 
素酸辣汤
1.豆腐干切成细丝,豆腐切成小块,木耳、香菇浸软切成丝;香菜切碎待用。2.起锅加油,洒入料酒,放入1碗汤水,加入调味料。3.将豆腐干、豆腐、木耳、香菇、榨菜... 详细介绍
类别 京菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 老人食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 5 麻辣 6

焖豆腐的做法
工艺  口味 咸鲜味 
焖豆腐
1.将豆腐切成小块;2.葱姜切丝;3.炒锅注油烧热,下入葱姜丝炝锅,倒入豆腐,加精盐、水、胡椒粉,小火焖至豆腐入味,淋香油,撒味精即可。 详细介绍
类别 私家菜 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 0 养颜 8 麻辣 0

炒鲜奶的做法
工艺 生炒 口味 奶汤咸鲜 
炒鲜奶
1.笋尖、马蹄去皮洗净,切成米粒状;蛋清打起泡后,加淀粉、牛奶、打成牛奶糊,放白糖、精盐、味精继续打匀。2.炒锅置旺火上,放入植物油烧热,下笋尖、马蹄粒... 详细介绍

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