昭光健康直通车之——最新24式太极养生太极拳是我国传统的体育项目。长期的实践证明，练习太极拳除了增强体质之外，还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等多种疾病的好办法。本书是运动医学专家金文泉教授在国家体委创编的简化太极拳基础上，根据自己的体会与运动医学知识，结合人体功能，进行全新的诠释与讲解。有兴趣学习太极拳的朋友，一定能在金教授的细腻讲解下，轻轻松松学会太极拳。
科学健身——太极拳
现在练太极拳的人越来越多，其普及程度是越来越广泛。究其原因主要有两个方面。其一是太极拳缓慢松静，圆润有趣，男女老少体质强弱均可练习，适应面广；其二是功效全面，祛病强身，开发智慧，不易受伤，延年益寿。
太极拳的奥秘
中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，武术与中国养生导引之术相互影响、相互渗透，增强了武术的健身价值。习拳的终极目的已在于“益寿延年”，轻柔缓慢的太极拳，以其独特的运动方式受到海内外人群的青睐，它松静自然、气沉丹田，中等强度的运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好的影响，而且有利于调节神经系统、陶冶性情、缓解压力等，在当代社会有很重要的意义，并受到世人的关注。
太极拳养生原理
生命对每一个人来说，都只有一次，延长寿命，并在生命延续过程中健康、愉快，历来是人类的向往与追求。而满足这美好愿望的手段，便是养生。养生这词最早见于《庄子》内篇，古代又称“摄生”。
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