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到超市购买黑豆和香油。取适量的黑豆放入炒锅,炒熟后取出放凉。然后将黑豆放入料理机内打成粉末状,盛出倒入香油拌匀。早餐前吃一勺,如果不好下咽,可以用温开水送服。
连续服用一周后,便秘即得到改善。黑豆含膳食纤维较多,香油也有润肠的作用,二者一起服用治疗便秘效果好。
来自: 陋室书屋2 > 《资料收藏》
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