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131.黑豆粉让你通畅
便秘是一件很痛苦的事，用普通黑豆就可治好便秘。
涧西区郭先生今年48岁，他一直有便秘的毛病。早几年，家里常备着三黄片、牛黄解毒片等，他一发
生便秘就服用这些药物。时间久了，身体对这些药产生了耐药性。有一次，郭先生3天没有上厕所，服用了
多次三黄片仍然没有效果。最终，他使用了开塞露，症状才得以缓解。
郭先生说，他平时很注意饮食，每天都吃粗纤维丰富的食物，可便秘就是不见好转。
一次，郭先生的妻子在一本杂志上看到，黑豆粉可以治便秘，她便试着做了一次。没想到黑豆粉的效
果还真不错，服用两周后，郭先生的便秘就得到了缓解。做法如下：准备适量的黑豆，将其放入炒锅内，
火不能太大，否则会将黑豆炒煳。黑豆炒熟后取出，用粉碎机将其粉碎成末，用香油调均匀。1日3次，每
次饭前吃一勺。如感到不好咽时，可以用温开水送服。
郭先生说，香油有润肠的作用，黑豆富含膳食纤维，这两样东西在一起对付便秘效果更显著。
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