美容养颜润肺甜品

鲜奶雪梨炖木瓜的做法

 

 

主料：
雪花梨 400克    牛奶 450克     木瓜 350克
调料：
蜂蜜 8克  酌量使用 
做法：
1、木瓜、雪梨用清水洗净，削去果皮，去掉瓤、核后切成小块。
2、木瓜 、雪梨块放入炖盅内，加入牛奶、清水放在火上，先用大火烧开，然后把盖盖好，接着改用小火炖半小时，至木瓜、雪梨软烂时，放入蜂蜜调好适当口味即可。 
小贴士：
雪花梨又称雪梨。

 

雪耳炖木瓜的做法

 

主料：
木瓜 430克    
辅料：
银耳(干) 35克  苦杏仁 20克  甜杏仁 18克    
调料：
冰糖 30克  酌量使用   
做法：
1、将银耳用温水浸泡让其发开，然后再用清水漂洗干净备用；
2、木瓜去除内核，去除果皮，切成小块备用；
3、苦杏仁、甜杏仁去皮后用清水洗干净，备用；
4、将杏仁、木瓜、一起放入炖盅内，加入适量冰糖 (依个人口味添加)，倒入适量滚开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖至木瓜、银耳、杏仁、入味，即可食用。

銀耳雪梨膏的做法

 

 

主料：
银耳(干) 8克  梨 250克    
辅料：
冰糖 18克    
做法：
将梨去核、去皮、切片，加水适量，与银耳同煮至汤稠，再加入适量冰糖溶化即成。 
效用：
润肺止咳、养阴清热。适用于小儿阴虚肺燥、干咳痰稠及肺虚久咳之症。
小贴士：
银耳养胃生津、滋阴润肺，为补益肺胃之上品；雪梨清肺止咳；冰糖滋阴润肺；相佐用于阴虚肺燥之症者颇佳。