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如果意识到自己有可能是抑郁症，一定要去医院诊断和治疗。发现家人出现抑郁问题，也要积极的找寻治疗资源。我是心理咨询师，而不是医生，所以这些起因和临床的诊断还是要找专业的心理医生去解释。推荐您看看北医六院心理医生丛中的关于抑郁症文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_49cf793d0100qpie.html 。 目前医学的看法是对于抑郁症的治疗是认知疗法配合药物最有效。认知疗法主要是改变人的一些负性的思维模式，但严重的抑郁症，病人自知力丧失，必须用药。同时你家庭对你的支持和帮扶更重要，需要学教会自己和你家人如何帮你处理负面的想法和思维。 对于因家庭影响造成的抑郁症的治疗过程需要多年，然后可以恢复过来。抑郁症形成不是一年两年的事情，恢复当然要需要时间。看到一本书，是个抑郁症患者写的是10年的奋斗史。当然个体肯定有差异。还有因应激形成的抑郁症，但和家庭影响人格形成的抑郁症似乎不同，治疗起来更容易。所谓来得快去得快，来的慢的去的也慢吧。 我现在就从我个人的了解说下我对因家庭环境影响造成的抑郁症的认识。抑郁症病人也许是原生家庭内本来就有矛盾，父母把不良的情绪和情绪模式传递给了孩子。其中主要的问题是父母过多的替代孩子去感受。这就是情商或共情的问题，就是一个人能不能体会到对方的感受。如果你家人可以经常的体会到或关注到你的情绪和感受，你就会感觉很好。这样父母和孩子关系就会很顺畅，你也就不会有不好的感受。 人的情商高低之分，情感弱情绪感受能力不好的人就不容易适应交流，就容易封闭自己，而抑郁。抑郁症是自己把自己封闭起来了。当然在家庭中是被父母封闭起来了。父母过多的要求你而不是理解和支持你的感受。而这样的人在社交上适应困难，容易对抗，不合群，就容易抑郁。所以问题会表现出在社交上，而正好社会活动也是治疗抑郁症的很有效的方法。积极参与友好的社会活动非常必要，如慈善或公益活动就会对个体有积极的支持作用。能参与团体心理治疗就更好了（当然需要花钱付费）。 现在的新卫生法已经明确要求心理治疗要在心理医院进行，但如你认为仅仅去医院治疗就够了，也许会陷入一种窘境。有些父母会把照顾孩子的任务推给医院，认为自己不需要任何的付出，这样下去，孩子的抑郁症会更严重的，到了最后孩子如真的自杀死了就惨了。看心理疾病不是看其他疾病就是挂号开药那么简单。在我国精神科或临床心理医生的待遇是非常低的，治疗任何一个心理病症都需要付出巨大的时间和精力，但精神科或临床心理医生的回报和临床做手术的大夫的境遇相差非常悬殊。一个人的精力是有限的，心理医生也受困于治疗和咨询环境还不够完善且回报过低的现状，所以他们不可能（确实没招他们也需要谋生）去按国家规定的定价来给患者治疗的。 所以针对抑郁症这样的心理疾病，就必须了解我国目前精神医学和心理咨询业界的情况，然后去找到适合的治疗方法。要和心理医生建立互惠的关系（必须要远超过国家的定价），让他来给诊断用药，同时进行长程的心理咨询，才是解决抑郁症的良方。所以按市场上而不是国家定价来给一个水平高的心理医生付费才可行。稍有名气的咨询或治疗需要500/每小时，而出名的肯定是过1000/小时。不要想着按国家对医药的定价来治好抑郁症，一是可能存在着某些医生开提成药的问题，二是按国家每小时80元的咨询费，不会有人给你做长程心理治疗或心理咨询的。也许你会问了，那些穷人怎么办？我觉得穷人没招办，自己自强自立吧。看看当地有没有社工帮扶体制。如果没有钱、家庭没有温情、自己能力丧失，结果是啥可想而知吧。 心理咨询实际上是有钱人的高级养生方式。就像杨凤池说的：“就‘最适合学心理学的人有两种，一种是有钱人，一种是有病的人’来说，我还没有看到没病的有钱人。没钱的人问题好解决，基本上就是两个字“挣钱”。有钱的人这两个字没用，所以需要心理学家专业治疗。”而他也提到：“中国心理学历尽曲折坎坷，正恢复发展。目前心理学科建设属于初级阶段，但是心理学的魅力强大，大量的热心人士涌入。现实是：执业困难、就业艰辛、督导不足、生存压力使初入此门的人士陷入了严重的困惑之中。我特别想提醒准备入行的各位，需要先调研再加入心理学队伍。“行业有风险，选择需谨慎”。”所以，那些搞心理咨询的人如果自己谋生都难，就不可能做好心理咨询。你要是找一个心理咨询师给你做咨询，他提出每小时300-500元一点都不高。你想找个80元每小时的，估计肯定是新手拿你练习技能了。想想你找个力工或家教每小时多少钱？ 普度众生靠心理治疗或咨询行业并不容易的。倒是希望自己可以坚信自己可以好好的活下来,如果你们相信自己是好人，就去积极的找寻方法吧。自己也要学相应的知识和技术，不是单单的去求人给你治。很多的咨询师治疗师以前也许也是有抑郁症或其他的心理疾病的人，他们中有些人会带着自己的心理问题去学习咨询和治疗。最后成为了杰出的心理大师或治疗师。我觉得上天是公平的，就是给了很多不同的角色来给各样的人机会活下来，甚至是让他可以从生命最低谷逆转，而绝处逢生。你们自己可以找寻下这样的路。当然你也要意识到有些心理医生或咨询师并不是合格或有水平的，他们有可能会误诊或错误的治疗你。所以归根结底，就是自学加找更多有效的资源来帮助（治疗）自己，而非就是单靠他人来救你，依赖是最大的问题，如不改变这个认识，估计很难恢复。 我以前也经历过心理困境。好在不但走过来，现在还可以帮他人走过来。正是这样的经历让我更能体会那些身处困扰人的感受。也让我能细致的体会人的内心，以及人活在世界中的原因和可以有的意义。孟子曰：“舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之闲，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。” |
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