睡觉仰睡右侧睡左侧睡和趴睡各有什么好处

朋友，哪种睡姿好没有一定通用的好坏标准，是因人而异的：
仰睡：四肢肌肉放松，内脏不受压迫，但是脊椎关节受拉伸或者压缩，背部肌肉受压迫。因此只适合除了有背部疾病和脊椎病（如腰痛等）之外的人群使用。
左侧睡：压迫心脏，而且也使肝脏及胆囊受到拉扯。因此有心脏、肝、胆病的人不宜使用。
右侧睡：对左胸腔的心脏影响最小，单对胃（肠）消化系统有一定的影响，因其出口亦位于右侧。
趴睡：压迫所有内脏，故患有肺气肿、气管炎等呼吸系统疾病患者不宜使用；
总之，睡姿只能各取所需。患有某些疾病的病人如果注意睡姿，便可有效地减轻症状或减少发病危险。 
祝你健康！

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2007-08-11 11:42chite1121|五级

右侧睡最好，左睡时挤压心脏，趴着睡最不好，仰睡不知道但肯定没有右侧睡好

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2007-08-12 09:48x1993811|三级

千言万语,最好是仰着睡较好,右侧也不错,千万不能左睡和趴着睡.

【美容常识】很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹因为这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。