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凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。凉拌木耳的营养价值：1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容 凉拌木耳 光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。  凉拌木耳  凉拌木耳豆皮  凉拌木耳拍黄瓜  凉拌木耳 凉拌木耳  凉拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳  凉拌木耳豆皮  凉拌木耳  凉拌木耳 凉拌木耳图解 凉拌木耳西瓜皮 鲜虾青瓜凉拌木耳 凉拌木耳丝瓜 凉拌木耳豆角 凉拌木耳菜 凉拌木耳 洋葱拌木耳 香菜拌木耳 洋葱拌木耳 凉拌木耳 苦瓜拌木耳 凉拌木耳豆皮 洋葱拌木耳 炝拌木耳玉米笋 凉拌木耳拍黄瓜 彩椒麻香拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳豆皮 洋葱拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳 凉拌木耳图解 苦瓜拌木耳图解 西兰花拌木耳图解 春芽拌木耳图解 杂蔬拌木耳图解 杂蔬拌木耳 葱油拌木耳 芥末油拌木耳 陈醋拌木耳 家常炝拌木耳 双椒拌木耳 海蜇拌木耳 凉拌木耳西瓜皮 香芹拌木耳 鲜虾青瓜凉拌木耳 凉拌木耳丝瓜 黄瓜拌木耳 凉拌木耳豆角 芹菜叶拌木耳 凉拌木耳菜 醋拌木耳 凉拌木耳 洋葱拌木耳 |
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