营养早餐 排骨白果枸杞粥

 

营养特点：补气养血，滋阴润燥，挺好喝的一款粥，加入了排骨，能不好吃么。

排骨白果枸杞粥的做法如下：

功效：补气养血　补钙铁锌硒　

原料：排骨半份；白果1袋；枸杞十多粒；大米；

调料：水；油；盐；料酒；

营养早餐：排骨白果枸杞粥

步骤与做法：
1、排骨用流水洗净后，放在锅里，加水焯一下，捞出待用。
2、白果是超市里卖的那种袋装成品白果，鲜白果需要处理，本身是有小毒滴。
3、米洗净，加水放入高压锅里，加一勺盐、一点油，放入排骨、白果盖盖，转到煲粥一档，开始煮粥。
4、枸杞用温水泡开，待粥煮好，沥干了，放入粥里，搅拌均匀后，调入盐，开吃。

5、挺好喝的一款粥，加入了排骨，能不好吃么。