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来自: 杉木君 > 《感悟人生》
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人的六大长寿行为
人的六大长寿行为。长寿,是人们一直讨论的一个话题,但是长寿,可不光是嘴上说说就完事了,还是要考人们的实际行动。六大长寿行为,看...
日本新公布6大长寿行为,多运动只排最后,第一位的竟是它
日本新公布6大长寿行为,多运动只排最后,第一位的竟是它。除了少食多餐,营养也要均衡,日本临海,所以吃水产品和鱼类很方便,而这类食物的营养也很丰富,这大概也是日本人长寿的秘诀之一。规律的生活...
健康长寿说
健康长寿说。健康=15%遗传+10%社会+8%医疗+7%环。境+60%生活方式等因素。健康人特点:走、说、吃、便、睡都快;有良好的个性、人际关系、处事能力。健康标准:80能爬山,90走如玩,100能自理,人活120-...
都说锻炼可以强身健体,那运动到底改变了什么?才让人健康长寿!
才让人健康长寿!
养生长寿的三大要素
养生长寿的三大要素养生长寿的三大要素。其中,首先是心情不老,其次是筋骨不老,还要营养均衡、机能不老,这是保证健康长寿的三个关键要素。三、饮食营养均衡:一个人心情好、多锻炼身体、还特别注意...
健康长寿的六个良好习惯!
健康长寿的六个良好习惯!健康长寿,是人生幸福的前提和基础。影响健康长寿的因素很多,但养成这六个习惯很重要。勤洗澡是很好的习惯,...
60岁是“寿命决定期”?若老人有5大“喜好”,想不长寿都难
若老人有5大“喜好”,想不长寿都难。2、注重吃60岁后,身体机能下降了,饮食上就要与年轻时有所区别,大鱼大肉可能就不能太享用了,这...
什么是养生?如何养生?
如何养生?养生的方法非常多,但是都需要从心情、饮食、运动上调理,总体使心情舒畅、心里平和,饮食营养均衡,适量运动都是养生保健的...
冬季,血液易黏稠,少碰2种食物,做好3件事,血管不堵人长寿
冬季,血液易黏稠,少碰2种食物,做好3件事,血管不堵人长寿。一旦血液粘稠,血管堵塞,相继而来的就是斑块,硬化,血栓等心脑血管疾病...
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