练拳身法的重要

身法八要：提顶、吊裆心中悬，松肩、沉肘气丹田；裹裆、护肫须下势，含胸、拔背落自然。

“身法十要”，即“涵胸、拔背、裹裆，护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘、腾挪、闪战”

习练太极拳，身法最重要。从尾闾正中练起，再求其他诸条一一合度。

即:尾闾正中先求对，提顶吊裆必合之;涵胸拔背紧相联，松肩沉肘静中求;
     裹裆护肫认得清，阴阳虚实须分明;气沉丹田固下盘，腾挪闪战箭离弦。

如此，则太极拳越练越精，功夫日进。