练太极拳如何运用眼神？

 

练太极拳如何运用眼神？

眼是反应你内在的状态的窗口，练太极拳重要的一点就是要练“内”，眼神是表现你精气神的一个重要指标。所以太极拳中眼神的运用很关键。首先在练拳中眼神不能散，一散就乱，神气外泄，精神就不饱满。所以练太极拳时眼神应该始终是含蓄的，含而不露。但不能呆滞，你含倒是含了，但目光恍惚，不流畅，气韵不生动，你打的这个拳就没有生气，所以既要含，又要饱满，叫做“神光内敛”。
    在具体方法上，有一个要求，就是眼随拳（主要手）走，但不绝对。对每一个式子的具体要求，要细心体会，并结合教练的指导。