 盘点世界各国早餐 今天你吃了吗?(组图) 据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，一项新的研究发现，相比于每天吃早餐的男性，经常不吃早餐的男性有更高的心脏病患病率和死亡率。 哈佛大学公共卫生学院博士后研究员利亚·E·卡希尔博士在进行完这项研究后警告说：“不要漏掉早餐!”他说：“不吃早餐可能会引发一个或多个风险，包括肥胖、高血压、高胆固醇、糖尿病，这些最终会导致心脏病。” 为了发现不吃早餐是否与心脏病有关，哈佛大学公共卫生学院的研究者招募了近27000名年龄在45至82岁的男性，参与一项长达16年的研究男性健康的专业追踪调查。在调查中，将近1600位男士患有心脏病。研究者发现，不吃早餐的人比按时吃早餐的人患有心脏病的几率高出27%。 “不吃早餐可能会导致一个或多个风险因素，其中包括肥胖、高血压、高胆固醇和糖尿病。随着时间的推移，这些都可能导致心脏病的。”研究者卡希尔说。 美国农业部还表示，吃健康早餐的孩子在学校表现更好，注意力更集中，更容易在数学和阅读上获得更高的考试分数为，而且不太可能超重。 你必须记住：饭后拒做沙发土豆 有的上班族，上班8小时对着电脑，回到家还要做沙发土豆，然而饭后长期坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后休息20~30分钟再出去散步可有助消化。下班后的夜跑也是一个好选择，相中自己喜欢的线路，吃完晚饭休息一下!换上运动装，出门跑起来吧! 温馨提示：虽然这些个上班族减肥妙招能给我们带来很大便利，但小编依然会建议大家真的去运动一下，办个健身卡，走进健身房里游个泳，或参加形体训练，对快速塑造身材是很有帮助的。 |
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