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1。花粉症 Hay fever 合谷﹑大腸穴﹑肺穴﹑中衝﹑鼻痛點 花粉症是過敏鼻炎的通稱。其症狀包括有打噴嚏﹑流鼻水﹑流眼淚等。 治療主要是按合谷﹑大腸穴﹑和肺穴。其次可按中衝﹑和鼻痛點。左右手每穴按三 十六下。 (另外請參閱 臉部按摩 頁﹐按睛明﹑鼻柱 和迎香等穴。) 此外腳穴 (不在本章內) 可按 湧泉。 2。便秘 constipation 小二間﹑神門 另腳穴 (不在本章內) 有 隱白﹑厲兌﹑至陰﹑三陰交 按食指和中指之間的小二間(紅圈白點) 和手腕側之神門。早上起床半至一小時內﹐ 左右手每邊做三十六次。 另腳穴 (不在本章內) 可按 隱白﹑厲兌﹑至陰﹑三 陰交。 3。五十肩 Shoulder stiffness 合谷﹑太淵﹑中衝﹑後谿﹑外關﹑中渚 主要按合谷﹑太淵﹑中衝﹑和後谿。左右手每穴按三十六下。此外可按外關﹑中渚。 另外按摩手掌反射區之脖子﹑肩﹑肺﹑肝﹑腎等部位。 4。高血壓 High blood pressure 陽谿﹑合谷﹑落零五 另腳穴 有 湧泉﹑降壓﹑俠谿 按 陽谿﹑合谷﹑落零五。 此外 腳穴可按 湧泉﹑降壓和俠谿 血壓的測量分收縮壓(SBP) 和舒張壓(DBP)。世界衛生組織(WHO)1978年的標準是﹕SBP < 160 & DBP < 95。. 超此者為高血壓。現時的標準降為SBP < 140 & DBP < 90。 最理想是保持120/80 之下。 5。防腦充血 Prevent strokes 商 陽﹑中衝﹑關衝﹑少衝 當發覺指甲上有紅點或黑點出現時﹐這代表體內血行不暢﹐大可能是腦充血的前 兆。腦充血預防勝於治療﹐平常的保養﹐減壓等等﹐都是重要的預防措施。對穴道 做剌激﹐也能夠產生良好作用。應多按摩剌激四指之井穴﹕ 商 陽﹑中衝﹑關衝﹑ 和少衝。 預防腦充血(中風)要訣 (高齡﹑高血壓者留意): (1) 睡醒時不可立即起身落床﹑如廁。先做深呼吸三次方起身﹐再做深呼吸三次方 落床。 (2) 大便時不可用力太大。 (3) 飯後不得即刻 睡眠。 (4) 如不幸發生﹐宜急電醫生急救。(參看 辨認中風常識 ). 美國最新醫學研究發現越橘(Cranberry) 對中風病人非常有益。多吃(berry) 類水 果 (e.g., blueberry) 對腦健康有益。 注意保持血壓正常。不抽煙﹐早睡早 起﹐多做運動﹐留意飲食及保持心態平和。 6。防止白髮﹑脫髮 Gray hair / lost of hair 腎穴﹑命門﹑手心﹑中衝﹑關衝 老年人頭髮變白是一種自然生理現象。營養不調，蛋白質缺乏，缺少必需的脂肪酸， 缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等；可使發變灰白。食糖過多，可使毛髮枯黃。 性腺功能減退提早引起白髮產生。 白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。常食紫珠米、黑豆、青豆、紅菱、 黑芝麻、核桃﹑胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳﹑烏骨雞、 牛羊豬肝、深色肉質魚類、海參﹑大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。多攝取蛋 白質、維生素等食物。多吃植物油，少吃動物油脂，少吃白糖，用蜂蜜或紅糖少量 代替。嚴重白髮，要及時治療，盡量使心情保持愉悅，勿過度緊張、勞累。 按摩補救主要是按腎穴﹑命門。輔助性的穴道是手心﹑中衝﹑和關衝。用拇指以輕 力慢慢地揉壓穴位。不能強力剌激穴道﹐否則弄巧反拙。每天做五至十分鐘。要有 恒心﹐方能見效。按腎穴﹑命門對防止脫髮有幫助。 7。頭暈眼花﹑暈浪 Dizziness 關衝﹑陽谷﹑耳咽區﹑神門﹑手心 頭暈眼花也稱眩暈或目眩。是平衡感異常所產生旋轉性或浮動性的感覺。頭暈眼花的 原因很多﹔但多數是由內耳疾 (包括梅尼爾氏症侯群)﹐高﹑低血壓﹐內分泌失調等 而引起。舟車暈浪則因體質問題﹐在舟車移動時使平衡感失調所致。 頭暈眼花主要是按關衝和陽谷。若是與耳疾有關﹐則加按耳咽區。舟車暈浪時可按 關衝﹑神門和手心。如有經常暈浪的習慣﹐可在乘搭舟車前按上述三穴作預防。 8。失眠 Sleeplessness 中衝﹑內關﹑手三里 導致失眠的原因很多﹐大多數是受精神上的壓力所影響。高血壓﹑動脈硬化﹑更年期 障礙等都可能引致失眠。 失眠主要按摩穴位是中衝和內關。除此以外按前臂的手三里也很有效。臨睡前用手 指壓住上述的穴道﹐慢慢揉按。但切忌強烈的刺激。 9。風濕關節炎 Arthritis 少商﹑商陽﹑ 中衝﹑關衝﹑少衝﹑少澤﹑虎金寸﹑陽池 風濕症並不是老年人的專利﹐二十來歲的人也會發病。此病多發生於二十至五十歲的 女性。在今天的醫學上﹐病因尚未明確。有說是因為免疫功能欠佳所至。 鍼灸醫學的觀點認為患者多半可能是內分泌失調或是心﹑肝﹑腎異於平常。所以治 風濕關節炎主要是針對各井穴(少商﹑商陽﹑ 中衝﹑關衝﹑少衝﹑少澤)﹐ 虎金寸和陽池 (見上圖)。目的是刺激穴道以調整賀爾蒙﹑促進血液循環。 |
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