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30天平板挑战

 Cheers! 2013-10-27
30天平板挑战

目前欧美超流行的平板支撑动作在微博引起热议，连明星也在练习。平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减肚腩。30天平板挑战计划，轻松瘦腹！



跑步指南的微博|新浪微博

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    来自： Cheers! > 《运动健身》

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