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完成任务的10个最有效的方法 从一而终完成每项任务是种能力，明确了任务和目标且完成它，这是一种区别平庸想法和成功想法的能力。 我曾经是个典型的半途而废的代表。我父亲总是开我玩笑，说我向来热情洋溢甚至于狂热地开始做任何事情，但是中途热情便减退，搁浅了。自从我开始怀疑自己的努力和达成欲望后，我在做自己想做的事情途中也退缩了。 我们在某个阶段都有过这种经历。我们以充满能量和热情的想法开始，但到途中某个地方，这种能量开始衰减，我们离目标越来越远。 善始善终完成每个项目是种能力，明确了任务和目标且完成它，这是一种区别平庸想法和成功想法的能力。
能认识到做事从一而终的重要性益处多多。 总是能完成任务，代表了你做事的态度，定义了你的性格特征。 在自我意识中，面对你自身的能力，迫使你面对你的弱点和担心，并使你在每次任务中得到有价值的经验从而更好地完成任务，这本身就是一堂课。 这使得别人对你的能力更有信心，他们认为你能对自己的行为负责，专业且有责任感。 在考虑周全全部细节的情况下完成任务，会使你真正感到内心平静，你的生命又增添了目的和意义。 从一而终完成一项任务会为你的下一份工作奠定基础。 但是我们会有疑问，既然完成任务这么重要，为什么半途而废的现象会不断增多呢？ 主要障碍/因素 1、错误的时间分配/没有时间分配 每个项目或任务都有四个主要阶段-想法，计划，执行，完成。 但是一个想法不能无限地计划或永远执行——在创意或计划阶段花费太多时间会导致想法（和激 情）消失。同样冗长的执行时间也会有同样的结果！ 解决方案：每个阶段平均分配时间。一旦时间花完，转向下一阶段，以此类推。保持同一节奏会保持前进的势头，确保任何阶段想法都不会消失。
2、完美主义障碍 许多人在他们觉得表现不好时放弃任务。在这种情况下，完成任务似乎使你屈从于你的判断和一种潜在的局面，即你可能被别人批评，轻视或者被负面评价。 解决方案：你可以在完成任务时依然怀疑你自己的表现，但重要的是你完成了，如果你认为本来能做得更好，那就把这次任务视为一次学习的机会，然后运用到你未来的工作中，你将会获得有价值的反馈。
3、选择了错误的起点 有时人们因为选择了错误的起点从而导致无法完成任务。通常半途而废的主要原因并不是因为缺乏重点、时间或者由于懒惰，而是执行了错误项目的结果。 其中激情至关重要，因为如果没有强有力的推动力去完成任务，没有驱动力，你很有可能打退堂鼓。 解决方案：在开始一项任务前，问自己“我为什么要做这件事”，如果你没有特别强烈的不同于自身目的的外部因素推动，你将不能够完成它。 4、害怕失败 对自己的能力缺乏自信也可能导致停滞或推迟完成任务，因为担心会失败。我中途放弃了学习游泳，不是因为我不想学，而是担心如果我学得越深入，我将更落后于别的学生，因为我从内心就想象到我不会游泳。 解决方案：一天晚上当我向我爸爸坦白了我想象中不会游泳的恐惧和担心时，他只是简单地耸耸肩，假装这是世上最容易的事情，说到：“那又怎么样，最差的情况是，你的担心会成为事实，整个课程结束后你还是没学会游泳。但是相比你从没试过，这还算是一种较好的经历。”如果是为了获得经验而不是结果，更好的选择是完成任务，而不是半途而废。 5、规模很重要 有时候手头的任务乏味且要求苛刻，以至于我们总想退缩。我们在开始一个项目之前总要练习一番，这也同样会产生延迟。但那意味着我们不应该从事大型项目或者有困难的目标吗？ 解决方案：处理这样大型项目的关键是将它分成稍小一些、可执行、可实现的任务和活动，然后为每块任务分配一个确定的时间段。将大项目分割成小部分进而再分割，这样你才能对项目有所掌控，实现起来不那么令人恐惧，更容易达成目标。 6、多头目标 多头目标同样如此，最终得不到结果。同时开始许多任务或项目，尤其是毫不相关的任务，会使你脑力和体力都精疲力尽。如果你手头的项目多到你不能承受，极有可能哪个项目你都完成不了。 解决方案：一次从事一个项目或活动，全神贯注于它，拒绝掉其他任务并说明你的境况，全身心致力于你从事的一项任务。完成手头的任务后再开始下一个。 7. 低估了完成任务所需的时间 有时我们开始了长期项目但是中途失去了兴趣，这是因为随着时间的推移，我们的兴趣、灵感和目标有了新的意义。一天早上起床后突然会充满疑虑，“我为什么会接手这个项目？” 解决方案： 这种情况下想放弃很正常，因为你没有向前的驱动力了。重要的是要做好下面几点： 1）提前做好完成项目的时间计划，这样你才能有正确的期待。时间计划不需要太透彻和精确的分析，只需要提前有个大概估计。 2）时刻把终极目标记在心上，每天提醒自己为达成目标做了哪些计划。 3）定期跟踪进度，确定进度与计划和吻合。 4）每次取得小成功和成就时庆贺一下，始终保持自己被激励。 8. 杜绝分散注意力/被打断 完成任务必须保持精力集中。为确保精力集中并确保最佳表现，须清除所有分散精力的事情。把收音机作为背景音也会在不经意间影响你的绩效。 解决方案：当你坐下来完成一项任务时，关掉收音机/电视机，关掉你电脑屏幕上没用的窗口，退出所有社交与聊天账号，头脑中不要考虑其他任何事情。 9.流动但不是移动 努力跟进比如工作，家务和日常工作这些简单的事情很容易被打乱。不断增加的待办事项使你完全乱了阵脚，只是一件接着一件，却实现不了真正的目的。 解决方案： 记账：重要的事情排第一。如果有许多待办事项，不要记在脑海里，记在小笔记本上或输入手机。然后设定完成这项任务的时间。做事要主动，通过规划全天的工作量，设定完成第一项工作的时间，然后计划全天剩余时间的工作。最好的办法是先完成前一天剩下的工作。完成每天的工作，日复一日。 10. 没有不重要的事情 有时我们如此专注于终极目标，以至于手头需要完成的小任务似乎变得太琐碎而被忽视。我们忙于跟踪进度，计划，参加会议，导致忽视了这些小任务，但最终正是因为疏忽了琐碎的工作而导致未完成任务。 解决方案：记住，生活中就是这些小事汇成了大事。重要的是要把时间平均分配到每项任务上，正是中途这些小步骤和目标实现了更大的成就。比如，如果你不能每天坚持降低糖摄取量，就不能实现长远的减肥或瘦身目标。 如果你将每一小步伐和达成终极目标联系起来，你甚至能体会到琐碎工作的重要性。 将这些小贴士应用到你即将开始的新任务中，你将体验到达成目标的快乐！ |
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