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来自: 春风杨柳荷香 > 《吐纳导引》
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武当八字功,简单易学强身体 (好文)
武当八字功,简单易学强身体 (好文)接上式将胯部手掌翘起,手指向上,用力向前推(同时十趾抓地、提肛收肾),如推墙状,直至两臂伸直与...
武当八字功 强内劲壮阳!
武当八字功 强内劲壮阳!一、八字功法简介。3、推:接上式将胯部手掌翘起,手指向上,用力向前推(同时十趾抓地、提肛收肾),如推墙状...
华夏启明功 八字功法 金氏心拳学——混元功 壮腰八段功
华夏启明功 八字功法 金氏心拳学——混元功 壮腰八段功华夏启明功。即逐步修炼三种周天功,达到调整全身神经蓄气发功的目的。心忆神功思功式--略想一下功法态式,做好准备,动练二步环式。八字功法。八...
八段锦对人体的作用
八段锦对人体的作用。(转抄于安徽医学院、马风阁教授、广州中山医学院、卓大宏教授资料 ) 虽然八段锦的历史悠久,流传很广,...
武当特绝秘技十三式秘法
意念丹田内气由任脉上升到中丹田,双拳握紧,意守中丹田。呼气,双拳缓缓向正前方冲出,拳眼朝上,臂肘微屈,同时意念丹田内气及全身劲力,由丹田经膻中穴由手三阴向拳面贯注。待双手气感充足时,转动...
营养食疗与保健养生(老年大学讲义第20讲:健身体操八段锦)
营养食疗与保健养生(老年大学讲义第20讲:健身体操八段锦)八段锦是一套健身功法。古人把这套祛病保健的功法誉为锦绣之美,且此功法共分为八段,故名为“八段锦”。传统八段锦创编人尚无定论,可以说...
甘风池易筋经秘法释意
随吸气的同时,两掌聚力翻掌成掌心向下,有如按住两根木桩,运劲将之按入泥土中,缓缓按至脚前地面,上身下俯,两腿尽力挺直,待两掌按...
裤裆功
裤裆功铁裆功是古代养生家秘传的保健功,又称铁丹功,此功有较强的强肾壮阳作用,可增强男性性功能,对阳疹、早泄、阴冷、不射精等病症有较好的疗效。前列腺肥大者,则不必练顶睾丸、挂裆等功法,可将...
功夫真传龙虎劲三式 - 娱乐无限财神快快来 - 534206448 - 和讯博客
习龙虎劲功法,皆能令弱者变强壮,力小变力大,练就龙筋虎骨,为中国功夫真传.并且育养浩然之气,更具大无畏精神,故有此名。此功系民间古传,理论依据《易筋经》,可以说是易筋功夫的一支脉。古人云:...
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