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第六节
动作要领： 1.左脚向左开步，两手下按到腹部，双腿微屈。 2.两臂由体侧向上抬起划弧，在头上方两手手背相靠，同时抬头看手。 3.两手由体侧下落，左脚收回，两脚并拢。 4.两臂抬起至胸前，两手手指相对，在胸前构成心形手势。 右侧重复上述动作（右脚开步，两臂向上抬起、下落，收右脚，双手做心形）。 功理作用：这是健心健康操的最后一节，本节动作难度不大，但动作有开有合，对身体是很好的整体锻炼，能调整三焦，为身体和心理上做好收势准备。两手结成心形，体现中老年人心怀坦荡、能够包容、拥有盼望，也呼吁人人都献出一点爱，共享幸福人生。 中国中医科学院博士 代金刚 本栏目由“心系老年”活动办公室、中国中医科学院支持 |
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