世界部分国家营养指南

美国膳食金字塔(2005、2010)

 

2005年版的指南10条,强调了体重和摄入脂肪的关系。 2010年版变得更为简洁，强调水果、蔬菜各占1/2，谷类食物中要有1/2全谷物，牛奶要以低脂奶为主。

 

日本陀螺式膳食指南 日本的膳食平衡指南，用陀螺的形式表示，旋转的陀螺好像是人的身体，需要经常补充水分和适量运动，强调每天要吃30种以上的食物，少吃动物性脂肪;为防止老年人突然体重下降的问题，强调老年人吃不同食物时要分先后次序，同时愉快进餐。