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通过练习大成拳，我的身体和气质得到了根本性的改变。以前的身体不适感没有了，感觉什么事情都看得比较开，且有清逸大勇的精神气质，对大成拳的有关功法有了一定的体悟。
通过这么多年的练习，我意识到练习大成拳，首先是要培养兴趣。大多数人在练习大成拳的过程中，为什么不能持之以恒，主要是刚开始时感觉大成拳练起来枯燥无味，特别是站桩功。殊不知，练习大成拳，最基础、最重要的是站桩，只要过了站桩这一关，就会在以后的练习过程中经常感受到练习大成拳的无穷乐趣。
我感受最深的是曾经有一段时间，我练功时感觉小腹很充实，随后充实感达到全身，全身就像一个充足气的气球，做试力、步法、推手等练习时，浑身就像有使不完的劲，两眼神气很足，心情非常愉快。将感觉告诉师父王建民先生后，师父叫我站好桩，摸了摸我的腹部，告诉我，我已具备了一定的抗击打能力，然后给我讲了一些方法要领。随即叫师兄刘希顺对我腹部进行击打，结果没事！我感到万分惊奇和欣喜，传说中抗击打能力不是要通过多年的排打训练才行吗？怎么练习大成拳自然而然就能达到，太神奇了！但用王芗斋祖师爷的话说，这个能力在大成拳中属于雕虫小技，练大成拳的高境界应是练出人之本能，有感皆应，一触即发！我离这一境界还有相当的距离。
通过这么多年的练习，我感觉到，习练大成拳，必须要有“明师”指点，因为如果老师连拳理都不明白，没有体验过习练的过程，怎么能够调教出好徒弟呢？这是最简单的道理。艺无止境，我相信，在师父的正确指导下，加上我的不懈努力，我在拳学上的造诣一定会更上一层楼的！
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