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每天一个苹果，医生远离我~苹果不仅健康对身体好~同时也是一款很多人都会选择的一款的减肥水果吧，我曾经就为了减肥饿的时候就用苹果代替，效果还不错~哈~今天一起来看看苹果瘦身食谱的其他做法吧，换个花样，轻松利用苹果减肥，坚持吃下去就能轻松吃出完美好身材哦! 苹果减肥食谱一：苹果蛋饼  材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克 做法： 1.将鸡蛋打散，加入一些鲜奶及糖搅拌; 2.将苹果去核，切成片; 3.烧热平底锅，放上适量的油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎; 4.将苹果片铺在蛋饼上，等底部熟后再翻转煎，装盘即可。 苹果减肥食谱二：苹果玉米汤  材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块 做法： 1.鸡腿去除皮下脂肪，把鸡腿跟与加了姜的冷水一同煮到滚开，再捞出; 2.将苹果玉米切成块，把过水后的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅; 3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟后调味即可。 苹果减肥食谱三：酸奶苹果沙拉  方法很简单，但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的，苹果单吃太单调，不如把苹果切成块，然后把你爱喝的酸奶淋上去，简单的做个酸奶苹果沙拉，既美味又可以达到通便的效果。 苹果减肥食谱四：苹果金桔饮  材料：苹果1个、金桔15个、胡萝卜100克、蜂蜜适量 做法： 前3味进么洗净，切碎，榨汁备用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可 |
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