三黑豆浆

三黑豆浆

         继续上花样豆浆了，今天上传一篇三黑豆浆吧。

    三黑豆浆，从这名子上看就能猜出用了什么食材哦，哈哈，用了黑豆、黑芝麻和黑米。

    今天上传的三黑豆浆，外表不怎么好看哦，黑呼呼的，但是它的营养价值远高于同类品种，因其富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌抗癌、抗氧化、抗衰老等功效。

        我用的黑芝麻是提前炒熟的，磨好的豆浆很香。

 

原料：

黑豆50克，黑米20克，熟黑芝麻适量，清水适量，白糖或蜂蜜适量。

做法;

1、黑豆和黑米提前浸泡一夜，黑芝麻提前炒好，我家的黑芝麻我买的就是熟的，这步骤就免了哦。

2、把黑米、黑豆和黑芝麻放入豆浆机里面，加水不要超过最高水位线。

 

3、打开豆浆机的营养米糊程序，10多分钟就可以喝到香喷喷的豆浆了。喝时可以加白糖或蜂蜜，就是什么也不加也蛮好喝的。这样的豆浆我一般不过滤。