在做教练技术这个课程，发现很多人之所以人生有困境，事业有阻碍，家庭不够幸福，这背后都是因为长期受到负面的情绪所影响，教练技术是一门改善我们心智模式的课程，在我们教练技术当中，“转换”这两个字非常重要，我们见到了太多懂得转换的人辉煌一生，不懂得转换的人颓废一生，现在让我们重新来看一看某些常见的“负面”情绪，考虑一下它们可能转换成哪些积极的目的？也就是支持到一个人从负能量转换成正能量！
1.生气
一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是“鼓气”，一鼓作气才能成功！ 2.悲伤
一种能促进深沉思考的反应，能更好地从失去中取得智慧，从而更珍惜目前拥有的。
3.后悔
找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个更有效果的做法，同时让我们更明确内心的价值观排序。 4.左右为难
说明内心的价值观的排位尚未清晰明确。 5.恐惧
一种高能量的情绪，恐惧可提高神经系统灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很帮助。它可使我们获得本不能得到的信息（打开对该事物的“资源锁定系统”），它还使我们具有迅速作出反应和在必要情况下逃避的能量。
6.无可奈何
已知的方法全不适用，需要创新与突破思考。
7.内疚
这是一种与评估是非对错连在一起的情绪。如果我们没有其它的方式评估与价值有关的行为的话，内疚可限制我们的行动选择范围。现在我们明白了这个道理，我们就能用更富有建设性的评估方法来取代内疚。
8. 紧张 太好了！让我们有额外的能力去保证成功。
9.害怕
不甘愿去付出本来自己认为需要付出的，或者觉得付出的大过可得到的。它促使我们对所期望的东西重新进行评价及对实现期望所采取的方法进行重新调整。
10.惭愧
一件表面上已经完结的事，但还需要再采取一个行动的部分。
11.失望
发生在所期望的目标已确定但又没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。
12.讨厌
需要摆脱或者改变的提醒信号，帮助我们去找出改变及摆脱的方法。
13.愤怒
一种高能量的情绪，可以充分调动身体的能量，准备对一个不愿接受的状况作出改变的行动。
14.压力
是转变为动力之前的准备，就像弹簧一样，压得越底，弹力越大。
15.忧虑
一种高能量的情绪，它把注意力集中在一个就要发生，但后果令我们担心的事件上。让我们处于精力集中的状态并将变成兴奋，为我们提供为该事件做好准备的能量。
16.痛苦 使我们能避开危险，并提升人生经验的信号。 有负面并不可怕，可怕的就是我们不会去转换，让负面情绪在我们大脑中、身体上、心灵里面，日积月累久了，就会导致我们的心智模式发生变化，这将对我们的人生、事业、家庭、生活等等各方面有着非常大的影响！在这个社会上，大部分人都不懂得如何去转换的，非常感谢教练技术这个课程通过一套系统训练帮助了我们，让我们看到了希望，让我们学会了转换！ |
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