雪莲果甘蔗糖水 材料:雪莲果150克,甘蔗100克 调料:白糖少许 雪莲果甘蔗糖水的做法 1、甘蔗去皮洗净,斩成段,备用 2、雪莲果洗净去皮,先切成条,再切成块是,备用。 3、锅中加入约900毫升清水烧开。 4、将切好的甘蔗倒入锅中 5、盖上锅盖,转小火煮约10分钟,至水中入味。 6、揭盖,将切好的雪莲果倒入锅中 7、把白糖倒入锅中,煮至白糖完全溶化。 8、把煮好的糖水盛出即可。 特别提示 雪莲果本身具有甜味,所以不必加太多白糖。 雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治养颜美容的天然保健品。 |
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