浇汁秋葵
主料:秋葵10根 辅料:姜末适量、蒜末适量、油适量、盐适量、水淀粉一小勺 做法:
1、秋葵洗净,切去蒂部 2、把秋葵一切两半 3、锅里水烧开,放入一小勺盐,几滴油,然后下秋葵焯烫4,5分钟至颜色变的很绿 4、焯好的秋葵捞出摆盘 5、生姜和蒜末剁成末备用 6、炒锅里放适量油,下姜蒜末小火炒香 7、出香味以后加半勺高汤,少许盐稍煮 8、最后以水淀粉勾芡即可关火 9、把勾好的芡汁浇在盘内的秋葵上,整道菜就完成啦,这样比蘸酱方便,而且更入味. 葱香秋葵 主料:秋葵350克
调料:大葱20克,生抽8克
制作方法:
1) 将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;
2) 将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;
3) 大葱洗净切花备用;
4) 秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。
主料:秋葵 300克, 豆腐 1块
调料:盐 1匙 素易鲜 1/2小匙
制作方法:
1) 把秋葵烫熟沥干切成星星状。
2) 在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。
意式蔬菜沙拉 材料:生菜 适量,洋葱 适量,黑橄榄 5颗,秋葵 2根,小玉米 1根,小黄瓜 适量,杏仁片 适量,土司丁 适量,蕃茄 适量,油醋沙拉酱(建议用不含蛋的沙拉酱) 3大匙。
制作方法: 1) 将蔬菜洗净分别切好备用。2) 依序将生菜放入透明碗中,再一一将其他的材料排入,最后放上黑橄榄、土司丁,即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
3) 酱料中的材料必须切成细末。
|
|