【海鲜芦笋烩饭】1、将所有需要的主料备齐 2、将鱿鱼洗净,去除表皮后切成圈段 3、芦笋洗净,切成6厘米的段状 4、将洋葱切碎,大蒜切末 5、锅内置入适量清水,洗净的贻贝冷水下锅 6、待所有贻贝开壳,用捞勺将贻贝捞出 7、再放入鱿鱼圈,焯30秒即可捞出,海鲜高汤倒出备用 8、将贻贝肉从壳中取出 9、在平底锅内倒入1勺橄榄油,用木铲将油在锅中推开 10、油热以后,加入洋葱碎和蒜末,爆香1分钟 11、加入大米,翻炒2分钟,直至大米的外表均匀的裹上油 12、先加入1/ 2杯海鲜高汤,直至完全吸收前不再加入高汤 13、待大米吸收了海鲜高汤,在加入剩余的2.5杯的海鲜高汤,焖煮12-15分钟 14、加入鲜虾、芦笋、贻贝肉,鱿鱼圈,翻炒均匀,煮2-3分钟,直至虾呈粉红色 15、加入1茶匙量的莳萝,20毫升柠檬汁 16、拌匀后即可关火装盘 |
|