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人的生活是全面的，包括精神生活与物质生活两个方面。炼功既是一种精神意念方面的调节，也是一种与物质生活密切相关的锻炼方式。如果你打算进行深入的内功修炼，那么，你首先就要在精神生活方面进行一系列的改进和改变，摈弃一些太俗的内容，比如打麻将、跳交谊舞等空气污染重且不易使人宁静的一些活动，就要渐渐步入停止。当然，不是除炼功外的所有的精神活动都停止，那样，生活也太单调。有人说，我去钓鱼如何？我认为，你最好少杀生，少去太湿的地方。你可以养花，可以弄点音乐、美术、文学类的活动。但不宜太累。脑力劳动不要太累，那样损耗功力。我过去就因工作关系而脑力损耗大，影响了内功的进步。
在物质生活方面，一定注意饮食起居的规律性和科学性，食物不要经常大荤、大咸、大甜，多素少荤。二十年前，我是十分讲究吃的人，没有荤就吃不下饭。但是，无论我怎么加营养，就是消瘦。后来，我进入内功修炼，肉吃得大大少了，反而饭量大增，二三年后，身体体重进入最标准的范围。了解我前后情况的人，都说我换了一个人。原来，光吃而无法吸收，体内代谢物排解不出，毛病在于气血不畅，毛细血管堵塞，而不是营养多少的原因。而太多的腥荤非但不能给身体增加重量，反而堵塞血管，使得血压、血糖、血脂增高，损害了健康。炼功十几年，我终于走出贪吃的坏习惯，现在，无论茱多素，我都能正常进餐了。现在，反而怕多一点腥荤。有时，炼功好时，甚至能感觉肉内的一些怪信息。王安平先生曾说，三分炼功七分生活，说的就是要注意生活方面的淡泊、简单。如果你这里专心炼功，那边也暴饮暴食、熬夜玩耍，恐怕所得不够支出。身体也可能出现炼者不应该出现的疾病。
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