食欲不振食疗粥 莲子山药粥的做法

食欲不振食疗粥 莲子山药粥的做法

时间：2014-09-18 20:19     来源：食疗网    责编：食品中国

 

食欲不振食疗粥 莲子山药粥的做法

【材料】：大米50克，山药80克，莲子30克，白糖适量;

【做法】：山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯，砂锅中放入洗净粳米、莲子和山药丁，加足量水，大火煮开后，转小火，慢煲成粥(期间需要不断搅拌，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

【功效及适宜人群】：食欲不振、脾胃虚弱的孩子可以尝试这个效果非常好的食疗粥。