【实用：一张图教你保护自己的腰椎】

搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等，都会让腰椎受伤！戳下图↓↓从生活细节入手，教你在各种情况下呵护腰椎健康！请转发给你关心的人。