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口诀自编 1．然谷穴，开胃穴， 肾经循环脚上穴， 孩子积食不思饭， 不妨试着然谷按。 （注解：然谷即把食物燃烧消化之意，此穴是开胃的功臣） 2．涌泉穴，劳宫穴， 脚心手心两相通， 孙思邈显神通， 日按三遍百病除。 （注解：涌泉是浊气下降的地方劳宫就是劳累之后到宫殿里去休息） 3，淋巴畅，十趾晃， 内踝外踝也得转， 周身淋巴小卫士， 免疫灭菌大功臣。 （注解：十趾缝为胸部淋巴腺，内外踝凹处为上下身淋巴腺，有体液的地方就有淋巴组织） 4．撞墙生阳把肾补， 按捏腋窝心得宠， 肾不衰容颜在， 心不老青春葆。 （注解：后腰及屁股撞墙时，肾器官有振颤感，流水不腐，肾被激活） 5．勤按天池期门穴， 两乳一定不病变。 （注解：天池穴位于乳头外侧上方一寸属心经，期门在乳头正下方属肝经） 6．跪膝养肝又明目， 脾升胃降它成就。 （注解：跑膝大补肝脏，肝开窍于目，肝的疏泄是脾升胃降的前提。） 7．阳谷穴，养老穴， 手背后腕紧相随， 每天点点“不老穴”， 长生不老得实现。 （注解：双手是人类的骄傲，活动双手腕就是在养生。） 8．金鸡独立真不错， 引血下行底气足， 脚根比树根， 气足血足达头部。 （注解：根枯叶必败，要想头发秀，足根气血足。） 9．太冲穴，收魂穴， 魂不附体按此穴， 肝收敛好造血， 血藏魂魂守舍。 （注解：太冲通“地筋”，又名消气穴、红颜穴、收魂穴，血虚则魂散，此穴在脚背上是养肝大穴。） 10．郗门穴，急救穴， 心悸心慌取此穴， 心窝窝、点按舒， 神清气爽得轻松。 （注解：郗门属心包经，位于手腕与肘腕之间的中点，对莫名心里难受有奇效，是天然救心丸。） 保健知识大捕获
如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举。人体衰老、头发变白，牙齿脱落，骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的攝入不足有关，缺锰不但影响骨骼发育而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨骼等疾病。肉类食品中所含的锰元素容易被人体吸收。 洗米水 洗米水中含菸（烟）草酸，矿物质钾、镁、蛋白质及脂肪，钾不足会使皮肤干燥，菸草酸不足会引起皮炎，镁不足则会造成头发稀少。前人用洗米水洗头，洗脸以除油，滋润是不无道理的。 舌头小 《圣经》雅各书：“舌头在百体里也是最小的，却能说大话。舌头就是火，在我们百体中，舌头是个罪恶的世界。惟独舌头没有人能制伏…我们用舌头颂赞…又用舌头咒诅…” 舌尖属心，反映心肺病变；舌中属脾，反映脾胃病变；舌根属肾，反映肾、膀胱病变；舌边属肝胆，反映肝胆病变。 “三余”保健 筋之余－－爪（手爪、脚爪，多晃），血之余－－单脚立（多立），骨之余－－（多叩）。 五轮之说 内眦外眦属心－－心轮；瞳仁属肾－－水轮；黑睛属肝－－风轮；白睛属肺－－气轮；眼睑属脾－－肉轮。 人体的六个保健穴 涌泉穴：涌泉就是水如泉涌。人体肩上有“肩井”穴，与涌泉形成一条线“井”有“水”上下呼应，有水则能生气，气行则血行，血行风自灭。 足三里：万能保健穴。多气多血之大穴，健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，站桩能调动足三里这一大穴。 命门穴：督脉上的要穴，位于后背两肾之间，命门之火就是有体阳气。撞墙生阳，膝盖要微曲。 会阴穴：任脉上的要穴，位于肛门和生殖器两处中间凹陷处，会阴是阴经气交会之所，与头顶百会为一直线，是精、气、神的通道。 百会穴：头顶中央。体内真气、潜能所在。百会为阳接天气，会阴为阴收地气。 神阙穴：又名肚脐、脐中。与命门平行对应，是先天真息惟一潜藏部位，神阙与命门为水火之宫。 人体七大腺体 松果腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺、胸腺、性腺、胰腺。 人体十二正经血流注时辰一览 肺 胃 心
膀胱经－－申时（下午3-5）
心包经－－戊时（下午7-9） 胆 益生菌 肠道是体内最大的微生态环境，肠道是有年轮的。婴幼儿益生菌98%。青少年40%，中年10%，老年5%。 上医治未病 中医认为虚证的本质就是衰老，人体的衰老及速度取决于肾气的盛衰，肾的精气主宰着人的生和死。五脏六腑之气皆取决于肾气，肾经乃生命之本钱，是祖上的遗产。肾主水，水生气，气行血，血灭风。 黑发食方 每天做饭时将一勺碾碎的生芝麻（黑芝麻）放入米里同煮，再切几片藕加入。此饭非常可口，乌发效果明显。 脸上痘痘解方 一按合谷泻肠火（虎口处） 二按内庭泻胃火（足背二、三趾处） 三按太冲泻肝火（足背一、二趾缝处） 四按血海除脾湿（大腿膝上内侧） 五按垂体规范内分泌（大脚趾腹部） （注:前两条是书上看到的，后三条是本人添上的。本人没长过痘痘，根据痘痘生成原理统筹处方的，痘痘友自己去实践体会吧。） |
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