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八、回身肘
34、预备式
甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图34)。
35、横步顶肘
甲右乙左，甲方右脚向前横向上步的同时，右臂屈肘，用右肘直顶乙方胸部，将左手附于体前。乙方迅速上右步于甲方右脚里侧的同时，用左手推住甲方顶胸肘，并用右手抓住甲方右手腕部，准备用捋手擒拿术胜之(图35)。
36、抽腮肘
甲方向右拧身的同时，用左肘抽击乙方右腮部位，并起到了卸掉乙方捋手推肘的作用(图36)。
37、捋手抽腮
乙方迅速向右拧身，闪躲甲方抽腮肘。甲方立即用左手捋住乙方左手腕部，并将其左臂抻直向前牵引，使其身体向前倾斜的同时，体向左转并迅速用右肘抽打乙方左腮部位(图37)。
38、反手摘瓜
乙方立即向后闪身，闪躲甲方右抽腮肘。甲方立即将右臂伸直，用右手由前向后反扒乙方前颈部位，并强力向后按压，务使乙方向后倾跌，失去一切反抗能力(图38)。
技击要点说明：
回身肘重在近战，方法是连环击打，速战速决。要求反应快速，动作麻利，不拖泥带水。左右两肘抽腮，关键在于腰部的灵活性，三招两式解决问题。
九、穿心肘
39、预备式
甲乙双方各自抱拳于两肋间，拳心朝上，对面立身站定，目视对方(图39)。
40、冲拳泻肚捶
甲右乙左，乙方进右步，用右拳击打甲方腹部，左拳附于体左侧。甲方向后撤左步的同时，用右小臂自右向左磕撞格挡(图40)。
41、靠山背
乙方迅速将右拳抽回，甲方乘机抬左脚向前上步，落于乙方身后两腿之间的同时，将两臂圈起以蓄其力，并坐身向后以腰胯之力撞击乙方(图41)。
42、掰步顶肘
甲方提右脚变掰步向右转身的同时，用右肘顶击乙方后心部位(图42)。
43、穿心肘
乙方迅速移左步向右转身，闪开甲方顶心肘，甲方也立即上左步紧迫的同时，左臂屈肘上扬，用左肘直穿乙方后心部位，右拳收至右肋问，拳心朝上(图43)。
44、顶心捶
甲方将穿心肘抽回，左拳抱于左肋间，拳心朝上的同时，向左转身，右拳自右肋间向前冲打乙方后心部位(图44)。
技击要点说明：
穿心肘，顾名思义，就是专门攻打对方前胸和后心的。凡是肘法都是贴身近取短打的方式。这一组肘法，是步法与肘法的结合运用。步法要求跟得紧，变得快，形式多样化，万变不离其身。也就是说，步法的变化要缠住对方，使其不能脱身，闪躲不开我方的攻击。肘法要求屈肘快，贴身近，击点须取其要害部位，不击则已，一击则使其废，诸如咽喉、前胸后心与两肋两腮等。两肘要连环运用，身法要紧密配合，要注意用肘而不能受制于肘，要使肘与拳法、掌法打击术相互配合。如“40—41动”中的靠山撞打，甲方上右步时可以不用靠山，而用反抡右拳击打乙方后心或颈部，这就是反背捶。也可以捋手反扒脖制住对方。再如“44动”的顶心捶，甲方以右拳击打的同时，还可以右膝顶击甲方臀部，使其上体前倾，或用右脚撩踢乙方裆部，击其要害。总之，武术技击术要死招活用，切忌死学死练死用，反之则会制住自己而不能制人。武术实战或对抗性训练，操作时瞬息万变，没有临渴掘井之余地，全凭随机应变之能力，要顺其势而变，得其势而发，避其锋而击其弱，化其锐，以我之长击彼之短，方乃为武之道。
十、锁喉肘(进步封喉)
45、预备式
甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图45)。
46、冲拳捋手
甲右乙左，甲方上左步，用右冲天炮击打乙方下颏。乙方上右步于甲方左脚外侧的同时，用左手捋住甲方右臂，并向上支起。与此同时，将右手直插在甲方右肩部位(图46)。
47、反捶掼耳
乙方右手变拳，从甲方右肩处用反掼捶击打甲方右腮部位，力在拳背。与此同时，用左手抓住甲方右手腕部，并将其右臂向上抻直，甲方头部迅速向左侧方躲闪，左手准备推肘(图47)。
48、推肘
甲方左手按于乙方右肘外侧，自外向里横推，使乙方反掼捶失去作用(图48)。
49、锁喉肘
乙方右臂屈肘，并向前欺身的同时，向左转体，用右肘锁喉直顶甲方咽喉部位，使甲方推肘手失去作用(图49)。
技击要点说明：
锁喉肘共三招，一捋手，二反掼，三锁喉，动作干脆麻利，但变化内容丰富多彩，既可抽腮，又可扒脖，也可变成搓打。在对抗中，甲方虽处于被动，但并非无法可解，亦可反败为胜。关键是反应要快，变化要抢先，一切招式变化应发动于乙方进攻之前。例如，“46动”冲拳失利后，右臂被乙方捋住时，左手的推肘要快而有力，同时右臂可以自上而下以右掌切击乙方左肋，亦可以借力划大圆弧至乙方右侧，撑掌横击乙方右肋。除此之还，左脚可以擦步前进，使乙方肘法无法施展。总之，甲方的一切化解招术，都应变化在乙方的反应之前，才能取得竞技的主动权。实战技击中的一式变三手，与下棋要看五步一样，不能等到对方出招后，才临时现想应对之法。一定要有扎实的功底，才能随心所欲，得心应手。
十一、抽腮肘打
50、跨步冲拳
甲右乙左，乙方向前跨左步，左拳自下而上冲打甲方下颏，右拳附于右肋间，拳心朝里。甲方向左侧横跨左步，闪躲乙方前冲拳，右手垂附于体前，做好反击准备(图50)。
51、转身拿腕
甲方闪开乙方前冲拳后，立即掰右脚，自左向右转身的同时，右手自体前向上刁拿乙方左手腕部(图51)。
52、泻肚捶
乙方左手被拿，迅速上右步的同时，用右拳冲打甲方腹部。甲方立即用左手抓住乙方右手腕部(图52)。
53、抱肘
甲方用左手抓住乙方右手腕部后，右脚略向前移的同时，右手从上而下至乙方右肘外侧时抱肘，左手将其右臂伸直(图53)。
54、反撅肘
甲方左抓腕手向上，右抱肘手向下，反撅乙方右臂，务使乙方臂肩关节受制，上身向前下方倾跌，失去一切反抗能力(图54)。
55、搓打
甲方反撅肘得到优势，立即将右掌按塌于乙方前胸部位的同时，脚下跟步，上身前欺，用单搓掌将乙方打出(图55)。
56、抽腮肘
甲方也可以不用单搓掌，在左手抓住乙方右手腕部后，将其右臂抻直的同时，右臂屈肘，用右肘抽打乙方左腮部位(图56)。
技击要点说明：
这一组内容变化较多，包括三种肘法——抱肘、撅肘、抽肘，以及擒拿法与夫子三拱手的搓打。但这也仅仅是表现出来的技术内容，而其中蕴含的技法则更多。例如，“51动”中的刁拿，甲方刁腕后，可不容对方进手，立即用左脚撩阴，也可用左掌横切乙方左肋。但动作要迅雷不及掩耳，技法要多变，务使对方难于测定我方的变化，应使彼不知己。实战技击在技术上讲究熟练和经验；在战术上讲究策略和机智；在实际对抗中要虚实相应，攻守兼备，进与退循环交替。用肘法击打，一要贴得近，二要击点准确，三要打得狠，四要收得快，变化神速。
十二、顶肋肘
57、击面捶
甲右乙左，甲方进右步，用右拳冲击乙方面部，左手附于右腋下。乙方迅速向侧方横跨右步，闪开甲方击面捶，左手附于体左侧(图57)。
58、上架格挡
乙方左手自下向上拦截格挡，右手附于右肋间(图58)。
59、进步双捶
甲方进右步于乙方两腿之间，左脚擦步跟进的同时，左掌变拳，右拳向下，两拳先于体前会合，并立即用双拳冲打乙方腹部。乙方立即用双掌拦挡(图59)。
60、闪身捶
乙方向左侧方横跨左步闪身的同时，用右拳反撩击甲方右大腿外侧，力在拳背(图60)。
61、顶肘
甲方抽右腿换式，用左掌将乙方反撩捶挂开并架起的同时，右臂屈肘，用右肘顶击乙方右肋部位(图61)。
62、穿耳捶
乙方上右步的同时，用左拳冲打甲方面部右侧，并将右拳抽回右肋间，拳心朝上。甲方以右拳自下向上进行格挡的同时，左手也向上将乙方左臂架起，做好下一步反击准备(图62)。
63、冲肋
甲方用右手抓住乙方穿耳手腕部，并将其左臂抻直的同时，用左拳冲打乙方左肋部位(图63)。
技击要点说明：
顶肋肘重点在于抓腕抱肘，关键在于接手，不论对方施展何种手法，只要抓住对方腕部，先将对方胳膊抻直，上步欺身就顶，要领是拿得准，抓得紧，进身快，顶得狠。除此之外，还要变化多样，借题发挥。例如，“61动”中的抱肘顶肋，近则可用顶肋，如对方向后撤步，远则可将右臂伸直用掌切拳打都行，还可以进步用搓掌将其打出。再如“59动”中的进步双捶，遇对方拦挡，就可两拳划弧向上，用双掼耳；再变，两手变掌，腕部外旋，用反手摔面掌击打对方面部；三变，两掌腕部内旋，向下使用双搓掌。总之，实战交手，要知道得多，反应快，招式变化则更快。前面的几种变化，主要讲的是炮捶拳在实用中的手法部分。但在实际应用中，一定要将身法、腰法与步法紧密配合，才能发挥出较强的技击作用。
十三、穿耳抱肘
64、炮打冲天
甲右乙左，甲方上右步，用右拳冲打乙方头部，并将左手附于左肋间，拳心朝上。乙方上左步于甲方右脚外侧的同时，左拳自下向上拦截格挡甲方上冲拳，并将甲方右臂向上支起，右拳附于右肋间，拳心朝上(图64)。
65、撩阴腿
甲方右手被乙方上架支起，立即抬左脚撩踢乙方裆部。乙方用右掌自上向下拍击甲方撩阴腿脚面(图65)。
66、冲天炮
乙方拍脚后，右掌立即变拳，自下向上冲打甲方下颏。甲方左脚落地的同时，用左拳自下向上拦截乙方上冲拳，并将右拳收至右肋间，拳心朝上(图66)。
67、进步抱肘
乙方右拳变掌，腕部内旋，抓住甲方左手腕，并向下将其左臂抻直的同时，向前上左步于甲方左腿里侧，并将左手由下向上抱于乙方左肘外侧(图67)。
技击要点说明：
穿耳抱肘，包括腿法、拳法、手法和肘法。抱肘既可守，也可攻。抱肘时锁住对方的胳臂，此为守，如67图。乙方左掌向下为切肋，刁腕手由左向右向上就是撅肘，这是反关节技法。
十四、卸甲横
68、预备式
甲乙双方各自抱拳于两肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图68)。
69、进步抓胸
甲右乙左，甲方进右步，用右手直抓乙方胸部，左手附于体前。乙方向后撤右步的同时，用左手按住甲方抓胸手，右手附于右肋间，拳心朝上(图69)。
70、扣手抓腕
乙方用右手自下向上扣住甲方右手，并将左手附于右手上(图70)。
71、捋手顶肘
乙方用右手捋住甲方右手腕部，并将其右臂抻直的同时，上左步于甲方右大腿外侧，并用左肘横顶甲方右胸上部(图71)。
72、横拦手
乙方将左臂伸直，横拦于甲方胸部以上，向后横别的同时，用左腿别住甲方右腿，力向前拥，形成上拦下别，使甲方身向后仰，失去反抗能力(图72)。
73、跪步压肩
甲方被乙方上拦下别，处于被动，立即用左手抓住甲方横拦手腕部，挺身向前的同时，用右腿向后倒挂，企图进行反击。乙方借甲方上身前倾之机，立即用左膝顶住甲方胭窝处，向前跪步下压的同时，用左臂压在甲方右肩处，并向下用力，使甲方右膝着地，身体前倾，顿失一切反抗能力(图73)。
技击要点说明：
卸甲横拦是肘法、腿法与手法三结合的打击术。“第70动”中的扣手是拿法，既可用“第71动”中的顶肘卸甲，也可用撅腕、掰腕的拿法。手上的变化要灵活机动，适应性强。运用时，根据对方的力量大小与反应快慢，因人而异，随机应变，横拦别打动作要快而有力，讲究稳准狠，否则就会输在甲方的后挂打上。跪步压肩是败中取胜的招术，是险招，出招最好在对方后挂之前。因此，动作要干脆麻利一招必胜。
十五、穿咽肘
74、跨步上冲拳
甲右乙左，甲方右脚大跨步向前的同时，用右拳冲打乙方头部，左手附于体前。乙方向右侧跨右步，闪开甲方上冲拳，左掌向前做好反击准备，右拳在头右侧方(图74)。
75、转身拿腕
乙方迅速向左转身的同时，用左手刁拿甲方右手腕部，并将右手附于体前(图75)。
76、撩阴泻肚
乙方抬右脚撩踢甲方腹部。甲方立即用左掌拍击拦挡(图76)。
77、迎面捶
乙方右脚落地于甲方右脚前的同时，向前欺身，右拳自下向上反拳劈砸甲方面部(图77)。
78、捋手抱肘
甲方左手自下向上抓住乙方右手腕部，并将其右臂抻直的同时，右手自上向下上抱于乙方右肘外侧。与此同时，上右脚进步欺身于乙方右大腿里侧(图78)。
79、穿耳抱肘封喉
乙方用左拳直接冲打甲方右耳部，并将右拳抽回右肋间，拳心朝上。甲方迅速向右转身的同时，用右手抓拿乙方穿耳手腕部，并将其右臂抻直。与此同时，左臂屈肘，用左肘直顶乙方咽喉部位(图79)。
技击要点说明：
穿咽肘重点在封喉，但应拿打结合，肘法、手法与腿法相结合。任何武术技击都要在交手中发挥、发展，不会是单纯的一招一式。穿咽肘也是在实践中通过双方的攻守与各种招法的往来，等待时机成熟而使用肘法封喉的。但时间非常短暂，绝非同武侠小说中描写的那样，二人大战几百回合云云。这里的穿咽肘，要换腰夺胯，贴身近打。如果乙方向后闪躲逃脱，甲方即可将左臂伸直，用反拳劈砸乙方面部，也可向左转身，用右拳冲打乙方左肋或腹部。动作一定要迅速果断，换招变式于对方的反应之前，如此方能制胜。
十六、推肘捋手
80、劈掌拿肘
甲右乙左。乙方用右掌劈砍甲方头部，左手在体左侧。甲方上左步的同时，用右手推拿乙方右肘外侧，左手在体左侧(图80)。
81、捋手压肩
甲方上右步，用右手抓住乙方右手腕部，并将其右臂向下抻直的同时，左拳变掌，自下向上按压于乙方右肩部(图81)。
82、掰步顶肘
乙方向右转身，提右脚变成掰步，足尖上翘的同时左臂屈肘，用左肘直顶甲方右肩前部。甲方向左转身的同时，用左手横推乙方顶肩肘外侧(图82)。
83、捋手
甲方用左手抓住乙方左手向下直捋，并将其左臂抻直，使乙方身向前倾(图83)。
84、欺身顶肘
甲方借乙方身体前倾之机，右臂屈肘，用右肘直顶乙方胸部(图84)。
85、捋手牵引
乙方向右后转身，闪躲甲方顶胸肘。甲方借乙方闪身之机，左手抓住乙方左手，向前下方牵引的同时，体向左转，务使乙方身向前倾(图85)。
技击要点说明：
这一组内容，甲乙双方互有顶肘之法，重在刁拿抓捋相互配合的同时，亦可发挥顶肘以外的多种技法。例如“第82动”中乙方的顶肩肘，即可向左转身，用左手扒开甲方右抓腕手的同时，上右步于甲方的两腿之间，抢占有利位置，用右掌搓打甲方胸腹部，这就是夫子三拱手的单搓掌。再如，“第84动”中的欺身顶肘，甲方可以不用“85动”中的捋手牵引法，只要右拳反手向上，即可变成反手劈面捶，或将右臂伸直插入乙方右肩后，腕部立即内旋，用右手扒捋乙方后颈部的同时，右转身上左步用左掌切打，又变成了扒脖切。总之，武术技法在对抗中处处有招法，也处处有空子，关键在于如何随机应变，如何发挥自己的技术。应以己之长，攻敌之短，并善于处理自己之短处，实为武术技能运用之道。
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