此文较长,纯纯干货,耐心读下去,收获你知道
你造吗,心理学无处不在,台湾《心理师法》主要推动人之一、专长认知行为治疗等咨商技术的廖凤池教授对我们说:爸爸妈妈在给小孩讲道理就是在改变小孩的观念,那是心理学中的认知治疗,老师在教学生做人道理、改变他的思想、改变他的想法也是在做认知治疗。全世界人都在做认知治疗,我的方法就是让来访者自己改变自己的想法,自己对自己做认知治疗。
1【廖凤池:你真的了解认知治疗吗】
如果从时间顺序来看,情绪先改变,此后认知才改变。我用一些因果模式统计方法统计,都是情绪改变认知,不是认知改变情绪,这个问题严重了。这个跟认知行为治疗理论有很大的差距,我发现在硕士论文完成的时候,里边有一个Ellis写的文章,检讨自己的理论。他以前认为认知影响情绪、行为,后来发现认知、情绪、行为交互影响,当然他不太承认情绪改变认知才改变。
你在忧伤的时候,看到花上边有露珠,你认知就觉得花流眼泪,你的情绪影响你的认知。鸟飞的本来就很快,你在跟亲人离别时心中难过,很怕分手,看到鸟快速的飞过,认为飞鸟像自己一样孤单飞走。你的情绪影响你的认知,并不是你的认知影响情绪。
但是我们一般人想到的是改变想法,认为改变想法就会让情绪行为改变,例如有人想不开自杀,旁边人大多是怎么劝他的呢?是不是会说:“你不要这样想,不要这么傻,蚂蚁都想活,你是人怎么会这样想...”之类的?有时候这样越劝他情况越糟糕,自杀人听到会想你是说我连蚂蚁都不如吗?
有时候直接想改变想法,没有接纳情绪、没有进入内在世界,这样改变是表面的,是通常很容易失败的。
2廖凤池:心理咨询是精细活,欲速则不达
我们心理咨询师应就所遇到的困难跟个案讨论,而不是一直修理他的想法,一直责备他。
认知行为疗法案例讨论:
去年碰到一个个案,有一个女学生要自杀,结果她的家长就带她去某些机构接受治疗,可是还是继续闹自杀。后来找到我,我跟她讲我学认知治疗,我是这方面重要的学者,我愿意好好花时间帮助你。一般学生听到这巴不得我多帮帮他,可是这个学生一听到认知治疗就说不要。我说为什么?她说讨厌认知治疗。认知治疗是处理忧郁症、自杀最有效的方法,而且我是这方面专家,我愿意帮你,你怎么不要?
她说她以前的临床心理师就是用的认知治疗,她讲什么治疗师都反驳她,越讲越觉得自己一无是处不如死掉。我一直想欲速不达,认知行为治疗如果做不好,他可能就不是咨商疗愈,而是变成了做教育工作、甚至在说教、在训话。这样就会出问题。
我们来捋一捋心理咨询师常见的问题:
其实现在的心理治疗跟以前的心理学家、社会学家关注的观点已经不一样了,心理学家研究个体,社会学家研究群体,可是现在的心理治疗理论已经把群体放进去了,其中人际历程治疗,只把事情放在当事人现在的内在,而看到他现在会这样,是因为儿童时期成长的过程人际依附的问题。
传统认知行为治疗的观点,认知、行为、情绪是相互决定,传统认知行为会认为人会有困扰,其实不是发生什么事让你困扰,是你怎么看待所发生的事让你困扰。乐观的人看到一株玫瑰花,会说这个世界真美好,长这么难看竟然开这么好的玫瑰花。悲观的人这个世界真不好,这么漂亮的花却长这么难看的株。传统的做法一般来讲我们是先评估心理困扰项目和程度,然后再用事件趋向收集哪些事让他有情绪,从事件找认知。
好的治疗师敢表露自己,而不是把自己包紧紧让对方脱光光。当然好的治疗师也不是自己脱光光,让对方包紧紧。所以治疗师需要很多修炼。
3【什么是认知治疗】
4【认知治疗专家推荐】
1879计划总督导,台湾师范大学教育心理与辅导研究所博士、高雄师范大学谘商心理与复健谘商所兼任副教授、博导、台湾台南微笑永康心理谘商所谘商心理师兼所长。曾任高雄师大辅导与谘商研究所所长(三任九年)、台湾谘商心理学会副理事长兼养成教育委员会主任委员、台湾谘商心理师公会全国联合会理事兼法务暨公共政策委员会召集人,台湾辅导与谘商学会常务理事等要职,为推动台湾心理师立法的主要人物之一,并主持完成台湾谘商心理师课程架构、考试科目、命题大纲、实习制度、督导认证等重要制度的建立,居功厥伟。
专长为咨商技术培训、咨商专业督导、认知行为治疗、接纳许诺治疗、人际历程治疗。
5【廖凤池教授专书著作】
2.廖凤池(2008)编著:新生自主学习辅导手册,第三版。高雄:国立高雄师大出版。
3.廖凤池(2001)编著:儿童咨商团体:理念与方案。台北:心理出版社。
4. 廖凤池(2001)编著:牵小手、远暴力—目睹家庭暴力儿童辅导手册。高雄市政府家庭暴力暨性侵害防治中心出版。
5. 廖凤池(出版中)编著:儿童咨商实务。台北:心理出版社。
6. 王文秀、田秀兰、廖凤池(2011):儿童辅导原理。第二版。台北:心理出版社。
7. 廖凤池、钮文英(2010):问题解决咨商模式。台北:张老师文化。
6【廖凤池教授最新资讯】
7【1879计划来了】
1879计划由两部分构成:一是以台湾心理咨商师的培训体系为基础、基本做到“原汁原味”的一套心理咨询师连续培训课程;二是以1879学员及讲师成员为主体,成立1879俱乐部。
8【1879计划专家委员会】
---特别报道,更多收获---
王女士 汕头心理咨询师
提问一:心理学有没有希望?
回答:任何一个行业有没有希望需要看几点:1、社会有没有需求,2、消费群体是否具有购买力,如果需求有了,购买力有了,为什么还不赚钱呢?需要从自己身上找原因:1、专业为题、2、产业问题。心理咨询师不仅要能够足够专业的解决来访者的问题,还要学会经营自己,让更多的来访者找到你。心理咨询师如何做出品牌?自己单打独斗很困难,1879计划提供平台,资源共享,帮助在这个平台上的每一个咨询师打造自己的品牌。
提问二:我个人很关注课题研究,这与自己的企业需求相关,我们企业的心理咨询效果我并不是很满意,来访者也不满意,企业很难发展,1879出现的很及时,让我眼前一亮。我们自己的心理咨询师,尤其是刚刚毕业的应届毕业生,大多很浮躁,工作刚刚几个月就想接来访者去处理问题,但实际上,理论和时操技能都需要提升。
回答:从毕业到十年如一日的坚持下来做心理咨询行业的人真的不多,因为大家很快就发现现实中的心理咨询和校园里面学习的有很大的差距,个案的问题不是为了某种理论某种流派而出现的,也不会按照书里面的案例处理就能保证有效。缺少扎实的理论基础和纯熟的实操技能以及后期的督导,实战经验很难在很短的时间里累积起来,问题的接踵出现在所难免,可能是来访者的不信任,可能是同行的嘲笑,也可能是意识到需要再培训而上了许多工作坊,学回技术在实际工作中也很难起到理想中的效果。
心理咨询是一门很专业的职业,需要严谨深厚的理论基础、实务能力需要精细的演练与长时间的实习、需要对人生各个阶段的发展课题及生活各个领域的适应问题加以了解,更重要的是,心理咨询师需要不断的自我成长与专业进修,才有可能真正实现助人自助的理想。
提问三:行业良莠不齐,我的很多朋友都转行了,做不下去了,怎么办?
回答:心理咨询师执业难,难在小、乱、散。小,几乎没有成规模的心理咨询机构,没有形成产业规模;乱,没有相关法律法规,没有行业协会,没有监管机构;散,心理学的产、学、研之间至今没有一个成形的、成功的产业合作链。
事实上,从取证到执业,还有很长的一段路要走。这的确是一条少有人走的路,不仅要投入大量资金去学习一系列切实的咨询技术,还要时时观照自己的内心,通过学习和接受督导,实现个人成长。
在帮助我们的心理咨询师专业成长方面,需要我们做一些切实的建设性工作,尽快建立健全我国心理咨询师的继续教育标准体系,承担起我们应负的历史使命。1879计划正是出于这样的目的,培养具有扎实的临床实践能力的高级心理咨询人才队伍,以求促进中国心理咨询师继续教育的标准化建设。
9【用事实来说话,走进1879计划】
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